Hjelp, hvordan ta vare på relasjonene når stresset tar en
🌟 Er stresset en uvelkommen gjest i livet ditt? Lurer du på hvordan du kan navigere gjennom stress og de vanlige utfordringene som følger med det?I den nyeste episoden av Hele Deg, har jeg med meg de...
14 Des 202346min
Er du lei av å ikke oppnå det du ønsker?
Har du noen gang kjent på frustrasjonen av ønske om en endring, men følelsen av at ingenting skjer? Enten det er den uendelig rotete boden som aldri blir ryddig eller ønsket om å forbedre formen som v...
30 Nov 202321min
Når #sjekk deg fikk en ny betydning.
I dagens episode av Hele deg tar jeg deg med tilbake i tid, til en periode som for noen år siden hadde en spesiell betydning. Oktober, som markerer #SjekkDeg-kampanjen, fikk en ny dimensjon for meg. E...
2 Nov 202321min
Kroppens Fantastiske Kompensering: Din Reise Gjennom Smerte og Heling
Har du noensinne lurt på hva som skjer med kroppen din når den blir utsatt for utfordringer eller skader? Hva prøver koppen din og fortelle deg, og hva skal du gjøre? I dag deler jeg mine personlige e...
19 Okt 202327min
Fra dårlig samvittighet til gode treningsrutiner
Selv om de aller fleste vet viktigheten av å ta vare på kroppen, er det dessverre mange som likevel sliter med å få integrert trening i hverdagen.Uansett om årsaken er lite motivasjon, tid eller mangl...
28 Sep 202334min
DU er viktig: Slik skaper du deg gode treningsrutiner
Trening er så utrolig viktig for både den fysiske og mentale helsen vår, - og kanskje spesielt for deg som har opplevd kroppslige endringer etter graviditet og fødsel. Det er rett og slett den eneste ...
14 Sep 202328min
Ryggplager? Lær å forebygge og løse dem i denne nye podkastepisoden!
Ryggstivhet, ubehag, kink – ryggplagene kan være mange.Men her er den gode nyheten: Du kan faktisk ta en aktiv rolle for å unngå både langvarige smerter og timer på behandlingsbenken.I min rolle som n...
31 Aug 202342min
Fra drøm til virkelighet: Slik når du dine hårete mål
Løft drømmene dine til nye høyder med inspirasjon og handling!Vi vet alle hvor viktig det er å drømme stort og ha klare mål å jobbe mot. Men kanskje har du følt deg litt overveldet av tanken iblant? N...
17 Aug 202324min
