#209. Lytterspørsmål: Den evige diskusjonen om styrke og kondisjon; beholde muskelmasse vs kondisjon og om fiskeolje
Vi svarer på lytterspørsmål fra Facebookgruppen vår. Vi diskuterer den evige debatten om styrke- og kondisjon; hvordan trene for å holde muskelmassen og kondisjonen, og litt om fiskeolje - er det bra ...
22 Jan 20231h 24min
#208. Velkommen til Helsekoden!! Og - litt om Instagramvennlige øvelser, litt latter og alt annet "over et kosteskaft"...
Velkommen til Helsekoden! Ja, du lytter fortsatt på AFPT podden - vi har bare byttet navn.I dag snakker vi om alt "over alle kosteskaft", som instagramvennlige øvelser, januar-utfordringen og litt dår...
15 Jan 20231h 1min
#207. Om "må" og "vil", forskning og effekt, grovis og kuriosa
Om «må» og «vil», trender innen helse, smil og kuriosa og løs prat om kost og nytte.MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spør...
8 Jan 20231h 12min
#206. Godt nytt år + en januar-utfordring!
Godt nytt år til deg og dine, nyttårsforsetter og en januar-utfordring til deg og dine. Helse behøver heller ikke koste mye. Vi snakker om hvordan du kan spise sunt, men billig!LENKER FRA DENNE EPISOD...
1 Jan 202356min
#205. Magnus Haugan om en annerledes vei inn i studier, og om Crossfit og treningstips for det nye året
Magnus Haugan hadde en lengre vei inn i treningsbransjen enn ønsket, men kom til slutt dit han ønsket. Crossfit, treningstips og mye annet deles i denne episoden.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Magnus Hauga...
25 Des 20221h 7min
#204. Tips fra et langt treningsliv, de beste øvelsene og når har vi nok
Når har vi egentlig nok, treningstips fra et langt treningsliv og de beste øvelsene for hver kroppsdel og hvorfor.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Podkastepisode 82: Jan Hoff om utholdenhetstrening og opptre...
18 Des 202258min
#203. Flere temaer mikset i én episode- skiftarbeid, må man løfte vektene og hvorfor må vi unnskylde oss?
Må man løfte vektene? Hva er beste måten å trene på? Skiftarbeid. Flere temaer mikses i samme episodeLENKER FRA DENNE EPISODEN:Løpeskoene Kine nevnte (nettside)Hjelp oss hjelpe (nettside)MØT ANDRE LIK...
11 Des 202258min
#202. Jul fra oktober, motstand i livet og noen tanker rundt livet
Hvorfor begynner julen i oktober? Hvordan håndtere vekt i julehøytiden? Trenger vi motstand i livet? ...og noen vanlige avsporingerLENKER FRA DENNE EPISODEN:Podkastepisode med Espen som gjest, i podka...
4 Des 20221h 9min
