#42. Refleksjoner om pullups, livet og en nyhet
Pull ups, lårhøne og dansefeber. Espen og Henning filosoferer om livet både i og utenfor AFPT.MØT ANDRE LIKESINNEDEBli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør...
24 Sep 202059min
#41. Lytterspørsmål: kan en slanke en del av kroppen (punktforbrenning), kan en gå ned i vekt uten trening, hvorfor er vektløftersko bra, hva er forskjellen på pullups og chins, med mer
Lytterspørsmål fra Facebookgruppen vår. Denne gangen: kan man slanke en del av kroppen (punktforbrenning), kan man gå ned i vekt uten trening, hvorfor er vektløftersko bra, hva er forskjellen på pullu...
20 Sep 202029min
#40. Stretching. Myter sannheter og et forsøk på å "make sense of it all"
Stretching, uttøyning, mobilitet og fleksibilitet. Kjært barn har mange navn. Et forsøk på å skape litt forståelse av temaet.MØT ANDRE LIKESINNEDEBli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre ...
17 Sep 202033min
#39. Bonusepisode: Espen gjester MyRevolution med Børge Fagerli
Espen gjester Andre boller, My Revolution sin podkast, og diskuterer trening og helse med Børge Fagerli.MØT ANDRE LIKESINNEDEBli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesk...
13 Sep 202045min
#38. Muskelvekst for middels trente
Maksimal muskelvekst. Hvordan bygge mest mulig muskler på kortest mulig tid. Espen forteller hva han hadde gjort dersom du var hans kunde.MØT ANDRE LIKESINNEDEBli med i Facebookgruppen til podkasten -...
10 Sep 202048min
#37, Hvordan lykkes som Personlig Trener?
Hvordan lykkes i treningsbransjen? Treningsbransjen fikk litt «juling» under COVID-19 håndteringen - hvordan tror vi bransjen vil se ut og hvordan kan en lykkes som PT i dag.MØT ANDRE LIKESINNEDEBli m...
6 Sep 20201h 12min
#36. Lytterspørsmål: hva er beste bicepsøvelse? Hvorfor blir vi overvektige? Er alle dietter like bra? Må jeg trene 1 time tre ganger i uken?
Lytterspørsmål fra Facebookgruppen vår. Denne gangen: Hva er beste bicepsøvelse? Hvorfor blir vi overvektige? Er alle dietter like bra? Må jeg trene 1 time tre ganger i uken?MØT ANDRE LIKESINNEDEBli m...
3 Sep 202023min
#35. Kunnskapsløftet i barnehagen
Kunnskapsløftet i barnehager er GRATIS. AFPT gir bort et gratis kostholdskurs til alle ansatte i alle barnehager i Norge. En kort liten episode om prosjektet og årsakene til det.MØT ANDRE LIKESINNEDEB...
30 Aug 202014min
