154: HVILE | Sett grenser, håndter vanskelige følelser og bygg et robust nervesystem med Ina og Margrethe fra Funkmedlivet
Har du noen gang følt at kroppen din skriker STOPP – men du fortsetter å pushe på likevel? Vi har kjent det selv, og det er ikke bærekraftig når vi ønsker å kjenne trygghet på innsiden. Derfor er vi e...
7 Feb 20251h 56min
153: 5 GRUNNPILLARER for å bygge robusthet og trygghet
Noen ganger er det ikke tankene du skal endre på, men hva du fyller deg selv opp. De senere årene har vi sett hvor kraftfullt det er å ha fokus på de 5 grunnpillarene.Pillarer som siker gode helse og ...
4 Feb 202535min
152: Vil du hjelpe barn og ungdom med å takle motgang? Dette kan hjelpe deg
Hva kan vi gjøre for å bygge sterke og robuste ungdom som takler å tape og gjøre feil? Hvordan kan vi være en støtte som voksne, slik at de kan tro på seg selv?Dette får du lære konkrete strategier fo...
21 Jan 202541min
151: Trenere og foreldres verktøykasse for mental trening i barne- og ungdomsidrett - med Daniel Osen
Er du trener for unge spillere i idrett? Fra å håndtere foreldrenes forventninger til å motivere et lag som kanskje ikke alltid lytter, kan utfordringene føles overveldende.Kanskje det føles som om du...
26 Des 202416min
150: Mental trening for breddeidretten - hvordan bygge robuste unge utøvere med Daniel Osen
Er du trener i breddeidretten og ønsker å hjelpe dine unge spillere med selvtillit, mestringsfølelse og robusthet - men usikker på hvordan gå frem?I denne episoden med mentaltrener Daniel Osen, får du...
21 Des 202416min
149. Føkk It (En annerledes meditasjon) | Guidet lydfil med Marius Sørlie
Hva om det ikke trenger å være så vanskelig å prioritere mental trening i hverdagen? Med treningssenteret vårt kan du få tilgang til verktøykassen vår, og enkelt bruke den ved behov.Her får du teste e...
9 Des 20247min
148: Er drømmen egentlig drømmen din?
Tim Rudi opplevde en av sine største drømmer de siste 3,5 årene, men opplevelsen ble helt annerledes enn han hadde tenkt. Vi tar samtalen om dette med drømmer. Hva er egentlig en ekte drøm fra hjertet...
3 Des 202436min
147: 3 steg til å be om hjelp (selv om du helst vil klare alt selv) | Foredrag med Marius Sørlie på Led Med Hjertet
Syns du det er vanskelig å be om hjelp? Da er du ikke alene. Marius deler 3 kraftfulle steg som hjalp han med å ta steget og involvere andre, selv om det kan være skummelt i starten.Følg oss på Instag...
28 Nov 202431min
