Osa 64 - Synnytykseen valmistautuminen ja turvan tunne synnytyksen aikana, vieraana kätilö Jenna Hellsten
Saako synnytystä jännittää ja mitä synnytyspelolle tulisi tehdä? Entä mitä synnyttäjät yleisimmin pelkäävät / jännittävät? Missä vaiheessa raskautta synnytykseen tulisi alkaa valmistautua? Ja jos tak...
9 Des 202453min
Osa 63 - Naisen syklisyys ja itsetuntemuksen kasvattaminen, vieraana hyvinvointivalmentaja Oona Timonen
Mitä on naisen syklisyys ja miksi syklien ymmärtäminen on tärkeää? Mitä naisen kehossa tapahtuu kierron eri vaiheissa ja kuinka eri vaiheissa olisi hyvä treenata? Lisäksi keskustelemme naisen elämänk...
27 Nov 202457min
Osa 62 - Vauvan uni, yösyötöt ja nukahtaminen, vieraana lasten uniohjaaja Annukka Karttunen
Millaista vauvan uni on ensimmäisen vuoden aikana ja miten se muuttuu? Voiko vauvaa auttaa nukkumaan paremmin ja miten pitkään vauva tarvii yösyöttöjä? Entä onko nukahtamistavalla väliä ja mistä tiet...
7 Nov 202438min
Osa 61 - Synnytyksen jälkeinen alakulo ja masennus, vieraana Inka Kansi, Äimä
Baby blues, synnytyksen jälkeinen masennus ja raskauden aikainen masennus. Mitä ne ovat ja miten ne voi tunnistaa? Ja mistä ja koska voi tarvittaessa hakea apua? Entä jos masennukseen sairastuminen pe...
10 Okt 202438min
Osa 60 - Muunsukupuolisen raskaus ja vanhemmuus, vieraana Veera Mertsola
Muutkin kuin naiset voivat olla raskaana. Miltä tuntuu kun ei näe ympärillään yhtään kaltaistaan esimerkkiä tai esikuvaa? Eikä edes usko, että perheen perustaminen voisi olla itselle mahdollista? Muun...
30 Sep 202457min
Osa 59 - Vauvan kireä kielijänne ja refluksi, vieraana toimintaterapeutti ja imetyskouluttaja Annukka Moilanen
Mitä tarkoittaa kireä kielijänne, miten sen voi tunnistaa ja miten sitä hoidetaan? Entä millaisia oireita kireä kielijänne voi vauvalle aiheuttaa? Entä sitten refluksi ja sen tunnistaminen ja hoito? M...
13 Sep 202435min
Osa 58 - Ylikontrolloinnista ja mustavalkoisesta ajattelusta itsemyötätuntoon ja lempeyteen, vieraana Elina Leskinen
Tunnistatko ankaruuden ja riittämättömyyden tunteet itseäsi kohtaan? Epävarmuuden keskellä ylikontrollointi saattaa joskus tuoda turvaa, toisinaan taas peittää allensa käsittelemättömiä tunteita. Eli...
22 Aug 202446min
Osa 57 - Riinan ajatuksia 10v yrittäjyydestä, äitiydestä ja äitiyden nykytilasta, haastattelijana Kati Reijonen
Tervetuloa kuuntelemaan ajatuksiani 10v yrittäjyydestä! Kanssani keskustelemassa ystävä ja kollega, toinen Äidin hyvinvointi -kirjan kirjoittajista Kati Reijonen. Kuulet mm: 10 vuotta yrittäjyyt...
8 Jul 202438min
