Kunsten å Leve

I denne episoden snakker jeg med Torstein Lerhol. Da Torstein var ti måneder gammel fikk han diagnosen spinal muskelatrofi (SMA). Foreldrene fikk beskjed om at han ikke kom til å bli eldre enn to år.Torstein er avhengig av assistanse, men likevel lever han et liv fullt av mening, humor, frihet og kraft. Et liv på egne premisser – som blant annet består av en lederstilling i helse- og omsorgssektoren der han drifter hundrevis av ansatte, og som aktiv politiker.I denne episoden snakker vi ikke om politikk, men om livet selv.Hvordan kan man skape en sterk indre frihet, selv når det ytre kan virke begrenset?Hva kan vi lære av Torsteins livskraft? Og hvordan kan vi selv ta mer eierskap til vår egen kunst å leve? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

17 Aug 36min

I denne episoden av Mini med Marte fortsetter jeg samtalen med lege og forfatter Torkil Færø – kjent for boken Pulskuren og arbeidet sitt med kroppens signaler. Vi snakker om hvordan livsstilen vår påvirker stressnivået – og hva vi kan gjøre for å hjelpe kroppen tilbake i balanse.Hvordan påvirker alkohol, nikotin, koffein og kosthold stresset i kroppen?Er fasting bra, eller kan det bli nok en stressfaktor?Og hva skjer egentlig med oss når vi lever med høyt stress i mange år – er det mulig å komme seg helt tilbake igjen?Dette er del 2 av min samtale med Torkil Færø – med flere konkrete råd, refleksjoner og verktøy for å leve med mer ro, energi og overskudd i hverdagen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10 Aug 31min

I denne episoden snakker jeg med Christian René Wold. Christian René har levd et liv på kanten. Fra å være en del av Oslos hardeste miljøer – med alt det innebærer av vold, rus og bedrag – til i dag å stå på scenen og snakke om ansvar, forsoning og endring. I denne episoden snakker vi om hva som skjer når man mister seg selv så gradvis at man knapt merker det – og hvordan man i det hele tatt begynner å finne veien tilbake.Hva skjer når man tar et skikkelig oppgjør med seg selv? Og hvordan møter man samfunnet etter å ha vært på innsiden av noe helt annet?Dette er en ærlig samtale om et liv på kanten – og valget om å starte på nytt.Om identitet, ansvar, skyld, tilgivelse – og mennesket bak historien. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3 Aug 53min

I denne episoden av Mini med Marte snakker jeg med lege og forfatter Torkil Færø – kjent for boken Pulskuren og arbeidet sitt med kroppens signaler.Vi snakker om hva stress egentlig er, hvordan det merkes i kroppen, og hvorfor så mange går rundt med høyt indre tempo uten å være klar over det.Hvordan påvirker stress søvnen, kroppen og hodet over tid?Og hva kan du gjøre for å roe ned – selv når du ikke har tid til å legge deg ned og hvile?Dette er del 1 av min samtale med Torkil Færø - en samtale full av konkrete råd, refleksjoner og verktøy du kan ta med deg videre i hverdagen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

27 Jul 38min

I dag snakker jeg med en fyr som på mange måter setter ord på det denne podkasten handler om, Kunsten å Leve. Han setter ord på livet og alt det kan innebære - ord som mange kan slite med å finne selv, men som de kan kjenne seg igjen i. I denne episoden av Kunsten å Leve snakker jeg med Trygve Skaug - artist, poet og låtskriver.Vi snakker om alt som ligger bak ordene som blir delt - vi snakker om det som har vært, kjærlighet, relasjoner til andre og kanskje viktigst av alt - forholdet vi har til oss selv.Hva skjer når vi møtes i en samtale uten å ha alle svarene på forhånd?Og hva kan vi oppdage i oss selv, når vi hører noen andre sette ord på sitt? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

20 Jul 1h 19min

Hva skjer når du har gjort alt "riktig", men likevel kjenner at noe mangler?I denne episoden av Mini med Marte snakker jeg med Nikolai Toverud, mannen bak plattformen Ubevisst, hvor han hver uke deler nye perspektiver for selvrefleksjon. Nå er han snart aktuell med boka Det de aldri sa – en bok om å endevende alt han ble fortalt, i jakten på svar. Men det som virkelig hadde verdi, fant han først i det ingen hadde sagt.Vi snakker om jakten på lykke, om selvbedrag, og om hvordan vi noen ganger må miste oss selv litt – for å finne hjem. Det ble en ærlig og filosofisk samtale om å gi slipp på gamle fortellinger, og finne fred i det som er.Hva skjer når det ytre livet ikke lenger gir mening?Hvordan lever vi mer sant – og kanskje også mer lykkelig, eller tilfreds? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

13 Jul 41min

Monica Vassbotn har opplevd det verst tenkelige. Som mamma mistet hun begge sønnene sine til selvmord.Etter en alvorlig ulykke som gjorde at yngstesønnen Magnus ble lam, kjempet familien for å finne håp og mening. Men mens Monica og Magnus var på sykehuset, tok Fredrik – den eldste sønnen – livet sitt. Rundt to år senere tok også Magnus sitt eget liv.Hun opplevde en mors verste mareritt. To ganger – på kort tid.Hvordan klarer man å leve videre etter det?I denne episoden deler Monica den ubeskrivelige sorgen, de stille kampene, og hvordan hun i dag bruker sine erfaringer for å hjelpe andre.Hva skjer med et menneske når det verste har skjedd?Og hvordan finner man håp – selv i det mørkeste?Dette er en historie om tap, sjokk og stillhet –men også om styrke, mening og å reise seg igjen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

6 Jul 54min

Hva skjer etterpå – når man har kommet seg ut av en voldelig relasjon, men fortsatt kjenner på uro, lav selvfølelse og skam?I del 2 snakker jeg med Neelam Anjum – bydelsoverlege, spesialist i samfunnsmedisin og forfatter av boka Sterk nok, som handler om vold i nære relasjoner. Hun har lang erfaring innen psykisk helse og krisehåndtering, og brenner for å opplyse om vold og styrke kvinners rettigheter.Vi snakker om kriseplanlegging, det å tørre å si det høyt, og viktigheten av å be om hjelp.Hvordan kan man begynne å bygge seg opp igjen – og hvor starter man?Neelam deler også hva hun har lært som menneske gjennom møtene med kvinner som har levd med vold, og hva som gjør henne mest håpefull i dag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

29 Jun 36min