Lättsamt med KP

#1 1 – Är cheatdays en bra idé egentligen? (Frågeavsnitt)

I dagens avsnitt svarar KP på era inskickade frågor och ger konkreta tips kring hur du kan hantera förstoppning, hur man kan tänka kring en pedagogisk lunch i samband med viktminskning, samt tankar kr...

21 Apr 202515min

#10 – Till dig som har panik inför påsken

I dagens avsnitt pratar KP om hur du kan hantera stress och panik inför påsken, samt ger konkreta tips kring matplanering, balans mellan avkoppling och firande, och hur du på bästa sätt kan njuta av h...

14 Apr 202513min

#9 – Idrottsnutrition med Emma Lindblom (del 2 av 2)

Idag pratar KP med dietisten och näringsfysiologen Emma Lindblom.Emma hjälper många inom Sveriges landslag och är kostexpert för Runner’s World. Hon föreläser, erbjuder konsultationer och höll även en...

7 Apr 202533min

#8 – Idrottsnutrition med Emma Lindblom (del 1 av 2)

31 Mar 202539min

#7 - För dig som får panik när vågen visar plus

I dagens avsnitt pratar KP om faktorer som binder vätska. Varför visar vågen mer, trots att du har hållit dig till ditt kost- och träningsprogram hela veckan?

24 Mar 202523min

#6 - Tecken på att du har en osund relation till mat

I det här avsnittet går KP igenom vanliga tecken på en osund relation till mat och vad du kan vara uppmärksam på för att undvika att fastna i negativa mönster.

17 Mar 202516min

#5 - Misstag att undvika när du försöker gå ner i vikt

Har du försökt gå ner i vikt men inte lyckats? Känner du dig misslyckad om vågen visar plus en dag? Blir du ofta besviken på dig själv? I detta avsnitt reder KP ut vanliga misstag som många gör när de...

10 Mar 202515min

#4 - Frågeavsnitt

Lättsamt med KP är podcasten där jag, Karoline Pettersson, bjuder på lättsamma och inspirerande samtal om hälsa, träning och kost. Varje tisdag dyker vi ner i allt från smarta kostvanor och effektiva ...

3 Mar 202525min