#234 - Meditation som självcoachning
Hur kan vi använda meditation som en form av självcoachning? Denna vecka pratar vi just om detta och varför det är både skönt, effektivt och viktigt.
1 Sep 202518min
#233 - Hur vet man att man överäter?
I veckan frågade en vän "Men hur vet man om man överäter?". Helt ärligt så är det här så självklart för många av oss, inklusive mig att jag faktiskt aldrig pratar om det. Så låt oss göra det! Idag gå...
25 Aug 202526min
# 232 - Varför vi överäter
Varför överäter vi trots att vi inte vill? Hur kan vi skapa en avslappnad relation till mat och ändå njuta av livet? Jo, vi måste lösa grundproblemet till varför vi överäter till att börja med. Denna ...
17 Aug 202516min
#231 - Tillbaka till verkligheten och omstart på målet du satte?
Mitten på augusti och tillbakagång till verkligheten. Hur känns det så här drygt "halvtid"? Minns du vad du satte för mål li januari? Den här veckan pratar vi om hur vi kan göra det mesta av just den ...
11 Aug 202523min
# 230 - Din potential
Vi har alla en enorm potential innom oss, men har ofta svårt att se den. Men frågan är kanske inte hur många möjligheter du har och hur stor din potential är, utan snarare vart du vill ta din potentia...
4 Aug 202519min
# 229 - Tankar som gagnar dig
Du vet alla de där tankarna som vi tänker men som inte gagnar oss... Kanske vet du om några som du har, men min gissning är att du är omedveten om de flesta. Idag går vi igenom hur vi kan rensa ut och...
28 Jul 202516min
# 228 - Konsten att lista ut vad du vill ha
Många jag träffar vet faktiskt inte vad de vill ha. kanske har de aldrig fokuserat på sig själva eller så har de inte haft modet att se framåt och drömma. I dagens avsnitt så pratar vi om hur viktigt...
21 Jul 202524min
# 227 - Applicera det du redan gör igen
I många år har jag haft ett problem. Jag har försökt lösa det på massor med sätt och till och med gått kurser. Igår slog det mig att jag redan har lösningen för jag har skapat den här förändringen men...
15 Jul 202514min
