James Hewitt - Knowledge work as an endurance activity - working smarter, not harder
In this episode I am discussing with Human Performance Scientist James Hewitt about his idea of knowledge work as an endurance activity and how we all could work smarter and not necessarily harder. Ja...
25 Mai 20231h 19min
Creating a culture of excellence with autonomy supportive coaching - the story of New Zealand Rugby
What is human excellence and why should everyone strive towards their personal excellence? What is effective coaching and leadership? What love and conflict have to do with this all? In this episode ...
17 Mai 202354min
Eira Eklund-Mikola - Toimivan tunneyhteyden merkitys suorituskyvylle, palautumiselle ja elämänlaadulle
Silloin kun se toimii, elämä luistaa. Silloin kun se ei toimi, mikään ei toimi. Parisuhde, aihe joka on aliedustettuna julkisessa keskustelussa suhteutettuna siihen miten paljon vaikutusta sillä on su...
4 Mai 20231h 17min
Hanna Markuksela - Huippusuorittajien mieli kulissien takana
Tässä jaksossa keskustellaan huippusuorittajien mielenmaisemasta. Huippu-urheilijan, taiteilijan tai yritysjohtajan suoritus saattaa herättää kunnioitusta ja ihmetystäkin sivusta seuraavalle katsojall...
26 Apr 20231h 16min
Steven Lockley - Unen priorisointi, määrä ja laatu
Tässä jaksossa käyn läpi unen priorisointia, määrää ja laatua Harvardin professori Steven Lockleyn kanssa. Steven on neurotieteilijä joka on erikoistunut sisäisen kellon tutkimiseen ja unen fysiologia...
21 Apr 202321min
Steven Lockley - Prioritising sleep and optimising sleep quality, quantity and individual circadian rhythm
In this episode we are discussing with Professor Steven Lockley why prioritising sleep is one of the most important measures, if not THE most important measure, to improve your energy and performance....
13 Apr 20231h 27min
Ville Ojanen - Miten luodaan hyvä kasvualusta ihmisille?
Tässä jaksossa keskustellaan Ville Ojasen kanssa siitä miten luodaan hyvä kasvualusta ihmisille, erinomaisuuden kulttuuri, kulttuuri jossa ihmiset voivat kasvaa kohti omaa optimaalista potentiaaliaan....
6 Apr 20231h 5min
Tommy Wood - Neuroscience of human energy and performance
Tommy Wood in a Medical Doctor, Assistant Professor of Pediatrics and Neuroscience at University of Washington and IHMC visiting scientist, as well as consultant to Hintsa Performance´s Formula-1 driv...
31 Mar 202359min
