Mentaltrening – Veien til et Sterkere Sinn

Velkommen til min podcast, hvor vi utforsker mentaltreningens verden og dens kraft til å styrke ditt sinn og din hverdag. I episodene dykker vi ned i praktiske teknikker, inspirerende historier og råd som hjelper deg med å utvikle en robust mental helse og oppnå dine personlige mål. Enten du ønsker å forbedre fokus, overkomme utfordringer eller bygge selvtillit, er dette podcasten for deg. Bli med meg på reisen mot et sterkere sinn og en bedre hverdag!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne podkasten er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(69)

Selvfølelse vs Selvtillit

I denne podcasten snakker jeg om hva selvtillit og selvfølelse er. Jeg går gjennom 3 steg til hvordan du selv kan bygge bedre selvfølelse OG en liten øvelse på slutten. Hosted on Acast. See acast.com...

12 Feb 20258min

Tanker og følelser

I denne episoden snakker jeg om hvordan tanker påvirker følelser og hvordan reptilhjernen er designet til å oppdage farer og dermed tolker situasjoner mer negativt enn den egentlig er. Jeg gir deg en ...

31 Jan 20255min

Selvverd

I denne episoden går prater jeg om selvverdet og hvordan man kan øke verdifølelsen. Jeg gir deg 5 forslag til hva som øker selvverdet og 3 måter som kan ødelegge den. Det er viktig å være bevisst på b...

25 Jan 202511min

Hvordan lage gode mål

I denne episoden snakker jeg om hvordan du kan få nyttårsforsettet ditt til å bli en livsstil. Det å sette gode mål og skape mikrovaner er det så mye lettere å få det til Hosted on Acast. See acast.co...

30 Des 20248min

Hva er mentaltrening?

I denne episoden går jeg gjennom hva mentaltrening er og hvordan du kan ta nytte av det i din hverdag Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

19 Des 20248min