Stories: What 4 years of changing your life actually looks like
A real glimpse of what it actually takes to change your life, beyond the surface. Facing yourself. Feeling what you’ve avoided. Breaking patterns. Rebuilding how you see yourself and your life. Especi...
12 Apr 9min
Insight: you keep repeating the same patterns (and how to start seeing them)
Have you ever felt like you end up in the same place, just in different situations? The same type of dynamic, the same feeling, even when things look completely different on the surface. That’s not ra...
5 Apr 4min
Reflection: control vs listening to yourself
There’s a difference between trying to control everything and actually listening to yourself. In this episode, I talk about what control can look like in everyday life, like overthinking, needing answ...
29 Mar 16min
Guest: what you avoid is the way - with Fernando ENArmony
What if the thing you’ve been avoiding is actually the way forward? What if your wake-up calls aren’t here to break you - but to guide you? In this episode, we talk about what it really means to open...
22 Mar 35min
Reflection: fear is not the problem
Have you ever noticed how fear often appears exactly when something important is about to happen? Most people believe fear is a signal to stop, to wait, or to turn away. But what if fear is not the pr...
15 Mar 11min
Sluta fly – förstå dina flyktimpulser och bryt mönstret
I det här avsnittet pratar jag om något många känner igen – impulsen att fly. Fly från en känsla. Fly från en konversation. Fly tillbaka till något som egentligen inte är bra för dig. När det börjar b...
6 Mar 17min
Mellanrummet - varför du fastnar där och hur du tar dig vidare
Det svåraste är inte alltid att lämna det gamla. Det svåraste är att stå kvar i tomrummet som uppstår efteråt. I det här avsnittet pratar jag om mellanrummet – fasen där du har lämnat en gammal identi...
1 Mar 15min
När en relation tar slut - hur går man vidare?
Vad händer egentligen i oss när en relation tar slut? Varför kan det kännas fel i kroppen även när vi vet att beslutet var rätt? I det här avsnittet pratar jag om vad som händer i kroppen, sinnet och ...
22 Feb 15min
