Utmattningssyndrom - Att göra eller att inte göra - Det är frågan.
Hur mycket är lagom när man har utmattning? Hur mycket är för mycket? Hur mycket är för lite? När skall man pressa och när skall man backa hem? Hur skall man kunna känna att gränsen börjar närma sig? Hur skall man kunna göra det roliga utan att bli för trött? Hur mycket kan man träna? Hur skall det INTE kännas efter träning? www.bjornrudman.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
15 Apr 202241min
Personlig utveckling Vs. Terapi - Är det samma sak eller olika? Behöver den ena utesluta det andra?
Personlig utveckling Vs. Terapi - Är det samma sak eller olika? Behöver den ena utesluta det andra? I veckans avsnitt pratar vi mycket om behovet av utveckling efter att det dåliga eller jobbiga är omhändertaget. Som vi ser det skall man inte nöja sig med mista möjliga för sitt välbefinnande. Man förtjänar mer. Vi pratar också mycket om helgens event på Stenugnsbaden och deltagarnas personliga utveckling under helgen. Det var en fantastisk upplevelse. www.bjornrudman.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
8 Apr 202227min
En fundering mitt i veckan - Jobbiga känslor behöver inte vara fel
Ett kortare avsnitt där Björn Rudman klurar lite på ett enda ämne, en enda mening. En grej liksom. Och denna gången handlar det om att jobbiga känslor inte nödvändigtvis behöver vara "fel". www.bjornrudman.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
6 Apr 20224min
Relationer - Du kanske inte bad om för mycket, du kanske bad fel person?
Vi får möjligheten att jobba med människor och deras förhållande väldigt ofta När man har det tufft i vardagen med stress och trötthet och kanske till och med utmattning så är det lätt att relationer och förhållanden också blir drabbade. Ibland börjar det jobbiga just där och ibland tar den skada av allt annat runtomkring. I veckans avsnitt försöker vi reda lite i vad som behövs för att förhållanden skall fungera bra och vad man kan göra för att dels bibehålla det fina och dels bygga upp det som saknats. www.bjornrudman.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 Apr 202232min
Att börja jobba igen efter utmattning - Hur skall det gå till ens?
Att gå tillbaka till arbetet efter en sjukskrivning kan vara fruktansvärt svårt, på många olika plan. Vad kan man göra utan att bli trött? Vadå 25% arbetstid? Vad skall hända på dessa 10 timmar per vecka? Hur skall resan till jobbet gå till utan att ha huvudet fullt av potatismos när man kommer fram? Hur skall jag orka prata med folk? Kommer det gå att ta pauser? Vad gör jag om det inte fungerar? Vad har arbetsgivaren för ansvar? Vad är det chefen behöver ha koll på? När skall handbromsen dras? Frågorna är många under en sjukskrivning och återgång - svaren ofta inte. Det försöker Björn Rudman och Jonathan Mathiasson hjälpa till med i veckans avsnitt av Rudman Mathiasson. www.bjornrudman.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
25 Mar 202232min
Viktiga verktyg för att minska oron när världen skakar.
Detta avsnittet handlar om hur man kan hjälpa ner känslorna kring t.ex. krisen i Ukraina som gör väldigt många människor oroliga. Ibland är oron överdriven och väldigt begränsande och det kan man göra mycket åt. Björn Rudman och Jonathan Mathiasson arbetar dagligen med detta och bidrar i detta avsnittet med sina erfarenheter kring problemet. www.bjornrudman.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
18 Mar 202245min
Lyssnarfrågor och svar
Veckans avsnitt är ett avsnitt där Rudman Mathiasson svarar på lyssnarfrågor om utmattning, huvudvärk och relationer! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
11 Mar 202226min
Ett avsnitt om hur man vilar när hjärnan inte vill, Björns ADHD och medicin och en hel del annat
Ett avsnitt om hur man vilar när hjärnan inte vill, Björns ADHD och medicin och en hel del annat. I veckans avsnitt pratar vi en hel del om hur man skall kunna koppla av huvudet när hjärnan inte vill, ADHD, medicin och Jonathans "måste bli klar"-nojja. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
4 Mar 202233min
