På jabnå

Litt faglig og møje jillt.

En podcast spilt inn på og av Varhaug Idrettslag med Helene Lerbrekk Undheim og Ann Helen Østrem.

Begge har faglig bakgrunn som ernæringsfysiolog og personlig trener med ett brennende engasjement for folkehelse og «jabnå som dræge»-mentalitet.

Gjennom litt blablabla og høytenkende refleksjoner har de fokus på levesett, gode valg, aktuelle livsstilstema og egne erfaringer.

Vi er nå kommet il sesong 4, og har mange spennende gjester på i studio. God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne podkasten er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(28)

Episode 3 - Grøsserhistorier, søvn og sengerutiner

I denne episoden bjuda Helene på med historier som har påvirket søvnen i det siste, og vi deler tips og triks rundt søvn og sengerutiner. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more info...

18 Aug 202235min

Episode 2 - Mål, mening og motivasjon for høsten

I denne episoden snakker vi om hvordan du kan bruke målsetting som verktøy til å skape motivasjon for høsten. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

11 Aug 202234min

Episode 1 - Sommervaner, avhengighet og veien tilbake til hverdagen

Om ferien, sommervaner, familie og hvordan komme tilbake til hverdagen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 Aug 202245min

Episode 0 - Intro

Litt faglig og møje jillt.En podcast spilt inn på og av Varhaug Idrettslag med Helene Lerbrekk Undheim og Ann Helen Østrem. Begge har faglig bakgrunn som ernæringsfysiolog og personlig trener med ett ...

4 Jul 202224min