Skap balanse

I dagens episode av Skap Balanse deler jeg to grunner til at uvaner er vanskelig å snu, og går spesielt inn på at uvanen din er vanskelig å endre fordi den dekker et behov.Den andre grunnen er at hjer...

12 Feb 20257min

Velkommen til Skap Balanse! I dag snakker vi om målsetting og hvordan å sette gode mål i praksis, slik at vi øker sjansen for å holde på motivasjonen og nå målene våre! SMARTERE- Mål er en velkjent s...

29 Jan 20259min

I dagens episode snakker vi om måloppnåelse og hvor viktig det er å sette en datofrist for når du skal ha nådd målet ditt. Vi går også inn på temaene frykt og komfortsonen. Del og følg gjerne podcaste...

15 Jan 20258min

Hei og velkommen til Skap Balanse - podcasten for deg som ønsker litt mere indre ro, glede og energi i hverdagen! Jeg er Silje, utdannet mentaltrener og coach. I dag skal vi snakke om kjærlighetsspråk...

18 Des 202414min

Enda så viktig det er å bli kjent med oss selv og hvem vi er (slik vi snakket om i forrige episode), så er det vel så viktig å vite hvem vi ØNSKER være! Hvem er det du VIL være? Det er temaet for dage...

5 Des 20249min

Hva og hvordan svarer man egentlig på spørsmålet "Hvem er jeg?". Det er så stort, så altomfattende, så viktig. I dagens episode skal vi se på hvordan man kan svare på dette spørsmålet ved å gjøre en k...

20 Nov 20247min

Velkommen til Skap Balanse! Ønsker du gjøre en endring i livet ditt, men får ikke ut fingeren? I dag deler jeg spørsmålet som ble forløsende for meg og som hjalp meg med å finne motivasjonen til å ta...

3 Nov 20245min

Vi vet jo alle at hvis vi vil ha en endring så må vi endre på noe! Hvorfor er det likevell så vanskelig å få til endring i praksis? I dag skal vi snakke litt om hva komfortsonen er, hvorfor vi blir væ...

26 Jun 202412min