57. Så bra på att tänka att det blev dåligt för mig
Tänka, analysera, lösa problem. Min bästa gren! Jag var till och med så bra att det blev dåligt för mig... Länk till Yogaveckan för dig som grubblar mer än du önskar: https://slapptyglarna-rio.kit.co...
23 Feb 8min
56. Quitters day & Alla hjärtans dag
Jag stöter på begreppet Quitters day och blir förvånad över hur snabbt de flesta ger upp sina nyhetslöften. Men inte så konstigt ändå, kanske?Jag delar också en inbjudan till en yogaklass på Alla hjär...
28 Jan 8min
55. 40 år, 5 insikter
Jag har fyllt 40 år. hurra! I det här avsnittet delar jag med mig av 5 insikter jag gjort under dessa 40 år i livet: från några vardagshack till ett par insikter med lite mer djup.
19 Jan 11min
54. 3 tips för träningsrutin som håller istället för träningsperiod
Jag är tillbaka efter semestern med ny energi och en inbjudan till dig. I det här avsnittet delar jag några viktiga tankar inför hösten och en försmak på det vi kommer utforska i Veckan för kroppsposi...
21 Aug 202510min
53. Det gick snabbt åt pipsvängen med min aktivitetsklocka
Men jag använder den fortfarande, av anledningar du kanske inte kunnat ana. Men är det bra eller dåligt att använda en aktivitetsklocka, stegräknare eller träningsapp? Väntelistan Veckan för kropps...
7 Aug 202515min
52. När träningen inte blir av, trots att du vill
Du har bestämt dig. Du vill röra dig mer. Kanske till och med längtar efter det. Men när stunden kommer känns allt tungt, motigt eller bara… fel. I det här avsnittet pratar jag om ett litet skifte i h...
24 Jul 20258min
51. Min kropp är lat, den vill inte röra sig
Att lyssna på kroppen, röra dig med samtycke, låta kroppen vara med och bestämma. Kanske skapar det mest rädsla och oro i dig? Min kropp som är så lat, inte vill väl den röra sig? Det kommer inte bli ...
2 Jul 20259min
50. Rör dig mer i sommar, utan mer disciplin
Nåt oss snacka ordet som kan göra ALL skillnad när det gäller din träning och rörelse. Som det typ aldrig pratas om i dessa sammanhang! Nej, det är uppenbarligen inte disciplin .. eller viljestyrka. L...
25 Jun 20256min
