Spring med Petra & CO

Är det dåligt att träna om du är stressad? Kan alla bli bäst i världen med rätt träning? Måste man sluta äta kolhydrater om man vill gå ner i vikt? Hur ska man äta för att prestera optimalt? Hur lite måste man röra på sig för att ändå få hälsoeffekter? Vad gör vår tarmflora och hur får vi den att blomstra? Det här är bara några av hälsomyterna som forskarna Maria Ahlsén och Jessica Norrbom reder ut i boken ”Frisk utan flum”, där de har låtit helt vanliga människor (varav flera löpare!) testa att leva enligt vetenskapligt grundade riktlinjer om hälsa, mat och träning. Ett mycket spännande avsnitt du bara inte får missa! Dessutom: i slutet av programmet träffar jag Thomas Pickelner, community manager för ASICS FrontRunner, som är ett av världens största nätverk för löpare. Han är själv en mycket duktig löpare och delar med sig av såväl träningstips som information om hur du också kan bli en del av FrontRunner-nätverket! Avsnittet presenteras i samarbete med ASICS. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 Feb 20181h 17min

Är det fusk att springa med dubbskor på vintern? Måste man springa intervaller eller kan man skippa dem under den kalla årstiden? Vilka är hans absoluta favoritpass, såväl utomhus som på löpband? Hur ska man klä sig för utomhuspass på vintern? Hur motiverar man sig att ge sig ut när vädret är riktigt tjurigt? Oavsett om du älskar att springa på vintern eller (som jag) hamnar i svår motivationssvacka under den här delen på året är det här avsnittet för dig! Maratonpoddfavoriten och långloppsexperten Anders Szalkai och serverar dig en rejäl dos vinterlöparglädje, missa inte! Dessutom: i slutet av programmet bjuder Zeta och Enjoy Wine på julbord på medelhavsvis. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15 Des 20171h 10min

Om att sätta kaxiga stjärnskott på plats, om gymträningen med gladiatorn som håller honom hel, om cyklingen, om kärleken till Lappland och området där vi båda har vistats mycket, om löpningen och om uppoffringarna han har tvingats göra för idrottens skull. Om att bli äldre, om rädslan för prostatacancer och vad han tycker om att tvingas bära hörapparat. Numera medieskygge Börje Salming gjorde ett undantag när Maratonpodden ville bjuda in honom till studion, missa inte det här unika mötet! I slutet av programmet möter du dessutom mountainbikecyklisten Åsa Erlandsson. Avsnittet presenteras i samarbete med Thule. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7 Des 20171h 7min

Avsnitt 100 är här! Det firar jag genom att intervjua en tvättäkta super-snorsportare! Att sluta när man är som bäst, att lägga ner elitsatsningen för att inte vilja bli ihågkommen som någon som inte kan lägga av i brist på andra intressen eller andra saker i livet kräver rejäl mental styrka. När Oskar Käck lade spikskorna på hyllan var han bäst i Sverige på 5 000 m, 10 000 m och halvmaraton – och bara 28 år gammal. Ett mycket inspirerande samtal om vad som är viktigt på riktigt i livet, men självklart också mängder av handfasta tips som du har nytta av i din egen träning. I slutet av programmet träffar jag dessutom Emma Bergqvist från Weleda och får tips på hur vi kan ta hand om hud och hår under den mörka och kalla årstiden. Avsnittet (det 100:e!) presenteras i samarbete med Weleda. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

30 Nov 20171h 3min

Om den stenhårda träningen som hjälper henne att mota bort ångesten och leva det liv hon vill. Om vårdnadstvisten som tvingar henne att flygpendla till uppväxtorten Jokkmokk flera gånger i månaden. Och om musiken, maten och mycket mer. Maxida Märak är hiphopartist, jojkare och skådespelare, men också människorättsaktivist med ett brinnande engagemang för samisk kultur och urfolks rättigheter. Många lärde känna henne genom dokumentären ”Sápmi sisters” som gick i SVT 2015 och följde henne och hennes syster Mimie. Ett spännande och inspirerande samtal med många otippade inslag. Missa inte! Dessutom: i slutet av programmet möter du mannen som tog olivoljan och medelhavsmaten till Sverige, Fernando di Luca. Han berättar om säsongens första olivolja, Novello, och så bjuder Måns Falk på ett härligt recept. Vinexperten Thomas Holstein berättar om Italiens spännande utveckling som vinland och matchar viner till Måns mat. Avsnittet presenteras i samarbete med Enjoy Wine och Zeta. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

24 Nov 20171h 7min

Över en natt gick Johan Olsson från elitidrottare med 5-6 timmar träning om dagen till ett motionärsliv med betydligt mindre träning. Tidigare i år meddelade han att hans karriär på elitnivå var över, men det betyder inte att han har lagt snorsportandet på hyllan. Tvärtom. Han befinner sig just mitt uppe i sin första klassiker och när den här intervjun gjordes skulle han precis sätta tänderna i Lidingöloppets tremil. Ett otroligt intressant och spännande snack om träning med massvis med användbara tips för löpare på alla nivåer. I slutet av programmet besöker jag ASICS showroom och tar bland annat reda på varför utbudet av lätta tävlingsskor från märket är så magert här i Skandinavien. Det här avsnittet presenteras i samarbete med ASICS. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10 Nov 201757min

Robert Wells om att bli frånsprungen av Jerry Williams, om varför han en dag bestämde sig för att helt byta livsstil, om att dricka ingefärsshots hellre än alkohol, om första maran (New York Marathon) och Stockholm Marathon nästa år, om varför han fortsatte att kämpa på med Rhapsody in Rock trots att konserten floppade år efter år inledningsvis. Och förstås: om varför han springer och vad som driver honom att ge sig ut flera dagar i veckan – aldrig kortare än en mil. Dessutom bjuder avsnittets sponsorer Enjoy Wine och Zeta på härlig, italiensk mat- och dryckesinspiration.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

26 Okt 20171h 15min

På bara tre år har Lisa Ring gått från maratondebutant till att vara en av Sveriges främsta långdistanslöpare och landslagslöpare i friidrotts-VM. Vi pratar om hur hon fastnade för löpning, varför hon har valt att vara sin egen tränare, hur hon har lyckats hålla sig skadefri, hur hon kämpar för att bli starkare, varför hon skriver om sig själv i tredje person, vad studierna i idrottspsykologi har gett henne, hatpassen och favoritpassen, varför hon väljer bort en del löppass och istället kör öppet vatten-simning, om sina förebilder och om sin svåra vecka i somras och mycket mer. Dessutom får du värdefulla tips på hur du ska tänka när du klär dig för vinterlöpning. Avsnittet presenteras i samarbete med ASICS. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

12 Okt 20171h 6min