#45 - Hva gleder du deg til idag?
Her om dagen fikk jeg meg en skikkelig wakeup-call som gjorde at jeg bare MÅTTE lage denne episoden til deg.En liten, men en SÅ viktig ting.--------------------------Er du ny på reisen med Hashimotos ...
6 Sep 20228min
#44 - Den største grunnen til at du utvikler lavt stoffskifte
Har du noen gang lurt på hvorfor du har utviklet lavt stoffskifte?Det er ikke som om du bare våkner opp en dag og har fått lavt stoffskifte (i alle fall ikke i de aller fleste tilfeller)Det er en GRUN...
31 Aug 202219min
#43 - Stress ned på 1-2-3
Stress setter en stor stopper for stoffskiftet. Jeg vil faktisk gå så langt som å si at stress er nr. 1 årsak til at du utvikler lavt stoffskifte i utgangspunktet.Stresshormonene som skilles ut påvirk...
23 Aug 202215min
#41 - Slik spiser du SfPK
Hva er SfPK-mat?Hvorfor kan det være smart å spise det når du har lavt stoffskifte?Og hvordan kommer du egentlig igang?Alle svarene på dette får du i denne episoden. [DISCLAIMER: Podcasten er ment som...
9 Aug 20228min
#40 - Hva gjør du når du opplever en "flare-up"?
Hender det at du kjenner på en oppblussing av symptomer innimellom?Lavere energinivå enn vanlig, hjernetåke, leddsmerter, følelse av å være bakfull (uten å ha vært på fest), søvnproblemer, mister mer ...
2 Aug 202219min
#39 - Slutt for Stoffskiftepodden?
En litt mer personlig podcastepisode fra meg idag. De siste to ukene har vært MEGET innholdsrike: Bryllup, korona, utsatt bryllupsreise, wifiproblemer - for å nevne noe.Følg meg gjerne på instagram fo...
26 Jul 202224min
#38 - Slik unngår du "social hangover" på ferie
Blir du sliten når det skjer mye rundt deg? Føles det som du har vært på tidenes fyllefest dagen etter en sosial happening - uten å ha rørt en dråpe alkohol? Har du FOMO og klarer ikke å si nei til å ...
12 Jul 202220min
#37 - 10 tips for å takle sommervarmen når du har lavt stoffskifte
Synes du det kan bli litt heftig i sommervarmen? Ofte settes varmeintoleranse i sammenheng med det å ha høyt stoffskifte, men det er også mange med lavt stoffskifte som opplever å ha intoleranse for v...
5 Jul 202210min
