Stresskolan

Kortversion. Stress handlar mycket om att vi gör för mycket på grund av vår omgivning men också på grund av de krav vi ställer på oss själva. Om vi har obalans i livet är det viktigt att kunna minska ...

16 Jan 201836min

Stress handlar mycket om att vi gör för mycket på grund av vår omgivning men också på grund av de krav vi ställer på oss själva. Om vi har obalans i livet är det viktigt att kunna minska ner på det vi...

16 Jan 201859min

Professor James Pennebaker är en världskänd forskare som har forskat en hel del gällande hur skrivande kan påverka bearbetning av traumatiska upplevelser och annat. I dagens avsnitt så berättar James ...

9 Jan 201853min

Kortversion. Är fysisk aktivitet bra gällande stress? Vad är det som händer med oss när vi rör på oss? Hur mycket ska vi röra på oss gällande stress? I dagens avsnitt berättar Agneta Lindegård Anderss...

2 Jan 201838min

Är fysisk aktivitet bra gällande stress? Vad är det som händer med oss när vi rör på oss? Hur mycket ska vi röra på oss gällande stress? I dagens avsnitt berättar Agneta Lindegård Andersson om detta.

2 Jan 20181h 6min

I del tre går vi in på att bryta ej fungerande mönster, hur vi kan arbeta med det som gör att vi fortsätter att ha dålig sömn, sömnmedel, resurser och generella råd för stress.

26 Des 201735min

I del två av tre av denna sömnskola går vi in på bland annat oro och oro kopplad till sömn, hur det vi gör på dagen påverkar vår sömn samt sömnrestriktion som är en av Maries favoritsätt att arbeta me...

19 Des 201749min

Marie Söderström har forskat om sömn i många år och arbetar idag med att hjälpa människor med stress och sömn. Denna intervju är uppdelad i tre mindre avsnitt. I första delen så går vi in på vad ett s...

12 Des 201745min