51. Vilka Träningsprylar Ska Man Köpa?
Swole Sisters presenterar en guide till dig som undrar vilka träningsprylar som är värt att lägga veckopengen på! Inledningsvis har vi ca 25 min av mycket filosofiska tankar om personlig moral, samt...
24 Mar 20241h
50. Frågestund & Elins Hatstorm
Elin fick en hatstorm på Instagram och vi svarar på era frågor! Denna svarar vi bland annat på: - Hur tränar man för en bättre hållning? - Hur ska man träna i stressiga perioder? - Hur optimerar man ...
17 Mar 202459min
49. Mår Man Alltid Bra Av Träning?
Idag dyker Swole Sisters in i ångest kopplat till träning. 👉Hur kan du tackla prestationsångest? 👉Hur hanterar man ångesten som kan komma med missad träning? 👉Är det alltid en bra idé att träna för...
10 Mar 202456min
48. Det Stora KOST-Avsnittet
Vad är de stora problemen med kost inom fitness-branchen? Är det bra att köra cardio på fastande mage och ska man akta sig för sockret i frukt? Här har ni det stora kostavsnittet, goa bitar från oss d...
25 Feb 202433min
47. Det Stora MINDSET-Avsnittet
En samling av våra och våra gästers bästa, motiverande och inspirerande ord om mindset. Enjoy! På Instagram heter vi: @elinochellen @elinens @ellenfredriksson
18 Feb 202440min
46. SM-kval & Konsten Att Göra Misstag
Dagens avsnitt startar med ett misstag... Vi fuckade upp en grej, och dagens avsnitt blev inte som tänkt. Därför startade vi med att guida oss själva igenom hur man egentligen hanterar sig själv när m...
11 Feb 202436min
45. Fler "Ätardagar"! Färre "Inte-Ätardagar"
Cheat days eller inte cheat days? Här är varför vi tycket att konceptet med cheat days är något att slänga rätt i soptunnan. Vi dyker djupt in i VARFÖR vi människor egentligen har svårt att hantera go...
4 Feb 202454min
44. Varför Du Inte Får Resultat
Varför får du inte de resultaten du vill ha? Detta avsnittet är en 5-stegsguide till dig som undrar detta - Vi delar vilka fallgropar vi gått i när vi inte lyckats med träningen/hälsan och visar hur k...
28 Jan 202451min
