Swole Sisters

Andra delen av vår inspelning med folkbildare, föreläsaren och författaren Jacob Gudiol. Idag handlar samtalet om vad forskningen faktiskt säger om att fasta. Hur påverkar kalorimängden livslängden oc...

21 Jan 202437min

Vi gästas av ingen mindre än folkbildaren, fysioterapeuten och poddaren Jacob Gudiol! Idag frågar vi om det är bra att äta rött kött? Ska man vara rädd för ris? Och vilka motivationsfaktorer är viktig...

14 Jan 20241h 4min

Frågestund har guld i mun! Elin och Ellen levererar svar på era fantastiska frågor från sjukstugan. Vi reder ut viktiga delar som "Hur hanterar man ångest för att missa träning?", "Hur bygger man musk...

7 Jan 202432min

Anna Bursell är hypnotisör, coach och en extremt inspirerande person som vi fått äran att samtala med. Idag diskuterar vi frågor som “Hur arbetar man med hypnos?” “Vad kan man göra för att få en bra r...

31 Des 20231h 9min

Sista veckan på året och vi kör en recap på 2023. Ellen har lyckats galant med sina träningsmål och Elins planer gick åt helskotta. Hur sätter man rimliga nyårsmål och hur hanterar man när det går åt ...

24 Des 202348min

I dagens avsnitt dyker vi in i bulken och deffen! De klassiska body building-metoderna för att uppnå en tonad och fin kropp. Hur går det till att bulka och deffa? Dessutom knäcker vi hål på extrema di...

17 Des 202352min

Vi lärde oss en massa på Fitnessfestivalen! Ett fantastiskt trevligt arrangemang med många intressanta karaktärer. Vi såg Bikini Fitness-tävlingar, blev djupt förolämpade av en säljare och såg hur man...

10 Des 202347min

Orolig över hur du ska göra med kosten på jul och nyår? - Låt oss balsamera dina öron med några goda råd, kompis! Utöver detta förklarar Elin för Ellen vad en ål är, och Ellen delar sin fetaste nyårsf...

3 Des 202350min