46. Emma vandrade genom Afrika, själv!
Årets kvinnliga äventyrare 2022, Emma Vånemo, vandrade 650 mil på egen hand genom Afrika. Äventyret startade på Zanzibar utanför Afrikas östkust och avslutades 10 månader senare i Namibia vid Afrikas ...
18 Sep 202350min
45. Petrus, livet och drömmen om Dåndimpen och att klara av att genomföra ett Bamm
Fredrik blandar som vanligt njutning och smärta! Bageri Petrus bar hans namn och var ett av Stockholms och Södermalms populäraste bagerier och kaffe, sedan bestämde sig Petrus att lämna stan och öppna...
11 Sep 202347min
44. VanLife - är det drömmen?
VanLife - är det drömmen? Hur funkar det för oss som är lite mindre digitala att klara av att leva som "Digital Nomads eller ett sk “VanLife” Vill du ge ett bidrag?Https://www.patreon.com/traningochfi...
4 Sep 20231h 1min
43. Framtidsspaning, vad kommer bli stort inom träning och lopp kommande säsong och år
Fredrik och Linda tar fram glaskulan och undersöker kaffesumpen för att se hur vi kommer träna under kommande år. Vi försöker dela med oss om trender, spaningar och känslor som vi tror du kommer se sn...
28 Aug 202342min
42. Höstpepp, eller hur kommer man igång med träningen efter sommaren, hjälp!
Fredrik och Linda resonerar, funderar och tipsar om pass, upplägg och kost för att du skall komma igång med träningen, även om du helst vill fortsätta att fika.Vill du ge ett bidrag?Https://www.patreo...
21 Aug 202347min
41. Kan man bli stark, smal och smidigare efter 50 eller är det omöjligt?
Fredrik och Linda pratar med Janette Ojala om det är möjligt för oss som är i övre medelåldern att “vara, bli eller känna” sig smidig, smal och stark. Påverkar vår ålder oss olika? Måste man välja? Är...
15 Aug 202342min
40. Julia Andersson - Den starka viljan och lusten att leva och utvecklas.
Hon är en tuff tjej som krigat mot och med skador och sjukdomar nästan hela sitt liv! Nu berättar hon för Fredrik om sin syn på hälsa, träning och vikten av familj, men framförallt om sin vardag som g...
7 Aug 20231h
39. Sanningen om Adventure Academys Hellweek
Louise och Fredrik har precis genomför den 13:e examinationsveckan för Adventure Academy eleverna. Nu avslöjar de hemligheterna, överraskningarna och de olika delmoment som ingår i examinationen. Så v...
31 Jul 20231h 1min
