Träning med Fröjdh

Välkommen till "Träning med Fröjdh", en podcast för dig som tränar men behöver lite vägledning för att verkligen få ut det mesta av din träning. Vi är André och Samuel Fröjdh och vi brinner för träning.

Känner du dig ibland osäker på gymmet? Oroa dig inte, vi finns här för att stötta dig! I vår podcast delar vi vår kunskap och erfarenhet för att hjälpa dig att få ut mer av din träning. Vi fokuserar främst på styrketräning eftersom vi vet hur effektivt det kan vara, men vi kommer också att utforska olika typer av träning.

Med vår positiva inställning och ständiga intresse för utveckling kommer vi att ge dig praktiska råd, tips och strategier för att ta dina träningsresultat till nästa nivå. Vi kommer att diskutera olika träningsmetoder och ge dig verktygen för att bygga muskler, öka styrka samt uppnå dina mål.

Träning handlar inte bara om fysisk prestation, det handlar också om personlig utveckling och balans i livet. Därför kommer vi även att betona vikten av mental styrka, motivation och hållbarhet i vår podcast. Vi vill att du ska känna dig inspirerad och motiverad att ge ditt bästa vid varje träningspass.

Häng med oss i "Träning med Fröjdh" när vi guidar dig genom träningsdjungeln. Vi är här för att ge dig verktygen, tipsen och kunskapen du behöver för att göra din träning till en framgångsrik och givande resa.

Välkommen till "Träning med Fröjdh" – din pålitliga träningspartner och källa till motivation och kunskap!

Denne podkasten er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(36)

#12 Uppvärming, Puls & Mer Löpning

I detta avsnittet är vi överallt & ingenstans känns det som. Vi touchar på många olika saker men fastnar en del på Puls-snack, uppvärmning och löpning. Väldigt spritt idag och André använde annan mic ...

3 Okt 202352min

#11 Hur kan kropp & sinne samspela?

I detta avsnittet pratar vi väldigt mycket om psykologi, kost, mentala tricks och bara allmänt snack inom de områdena. Samuel snackar om sin bok han håller på att läsa kring dopamin och André ger lite...

24 Sep 202355min

#10 Böcker, Träningsprogram & Mentalt Snack

I detta avsnittet hamnar vi lite överallt. Alltifrån snack om böcker, vilka vi rekommenderar, till hur vi tänker kring beteenden och det mentala kring beteenden. Vi tar även upp lite vad vi tänker fra...

17 Sep 202358min

#9 Sprint-träning, Löpning & Träningsprogrammering

I detta avsnittet pratar vi lite om träningsprogrammering, vilken övning borde vara vart och hur vi anpassar övningar. Vi snackar också om att den bästa övningen möjligtvis är att springa fort? Vad gö...

10 Sep 20231h 2min

#8 Hitta Mantra, Maraton & Kost

I detta avsnittet börjar vi med att uppdatera kring vår egna träning sedan kommer vi in på David Goggins. Att skapa ett mantra eller alter ego för att kunna få saker gjort och se sig själv från en ann...

3 Sep 20231h 3min

#7 Olika case, Smärta & Värderingar

I detta avsnittet tar vi upp olika case och scenarion där vi ger lite konkreta tips på vad man kan göra. Vi pratar även om smärta, samt hur man tar reda på vad man värderar och om det stämmer överens ...

27 Aug 202358min

#6 Kosttillskott, Träning för idrott

I detta avsnittet går vi igenom lite kosttillskott samt hur man tränar för en idrott. Kan det bli idrottsspecifikt i gymmet?

20 Aug 202345min

#5 Platåer, Självförtroende, Motivation

I detta avsnittet pratar vi om hur man kan ta sig igenom platåer i träning och fortsätta se framsteg. Hur livet i stort spelar in i träningen, hur man bygger självförtroende och skapar motivation.

6 Aug 202352min