Träning med Fröjdh

Välkommen till "Träning med Fröjdh", en podcast för dig som tränar men behöver lite vägledning för att verkligen få ut det mesta av din träning. Vi är André och Samuel Fröjdh och vi brinner för träning.

Känner du dig ibland osäker på gymmet? Oroa dig inte, vi finns här för att stötta dig! I vår podcast delar vi vår kunskap och erfarenhet för att hjälpa dig att få ut mer av din träning. Vi fokuserar främst på styrketräning eftersom vi vet hur effektivt det kan vara, men vi kommer också att utforska olika typer av träning.

Med vår positiva inställning och ständiga intresse för utveckling kommer vi att ge dig praktiska råd, tips och strategier för att ta dina träningsresultat till nästa nivå. Vi kommer att diskutera olika träningsmetoder och ge dig verktygen för att bygga muskler, öka styrka samt uppnå dina mål.

Träning handlar inte bara om fysisk prestation, det handlar också om personlig utveckling och balans i livet. Därför kommer vi även att betona vikten av mental styrka, motivation och hållbarhet i vår podcast. Vi vill att du ska känna dig inspirerad och motiverad att ge ditt bästa vid varje träningspass.

Häng med oss i "Träning med Fröjdh" när vi guidar dig genom träningsdjungeln. Vi är här för att ge dig verktygen, tipsen och kunskapen du behöver för att göra din träning till en framgångsrik och givande resa.

Välkommen till "Träning med Fröjdh" – din pålitliga träningspartner och källa till motivation och kunskap!

Denne podkasten er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(36)

#20 Endorfinkickar, Känslor & Nyfikenhet

I detta avsnittet snackar vi lite om endorfinkickar, vad är det ens? När känner vi det och om vi känner? Är André döende inombords? Vi pratar även om känslor och dess toppar och dalar i samband med tr...

12 Des 202352min

#19 Våra Nybörjarmisstag

I detta avsnittet går vi igenom vad vi gjorde för misstag i början och vilka lärdomar vi tog från de. Hur kan du undvika samma fällor & må bättre samtidigt som du uppnår snabbare resultat?

28 Nov 202343min

#18 Engagemang, Disciplin & Ditt varför

I detta avsnitt snackar vi om vad för träning blir du engagerad av? Vi snackar om att börja vid engagemang istället för fokus av utveckling. Hur ska träning se ut för idrottare under off-season? Vi ta...

13 Nov 202342min

#17 Pulszoner, Framsteg & Att Vara Pt

I dagens avsnitt förklarar vi de olika puls-zonerna som man (och vi) ofta pratar om. Vi snackar även om hur man gör framsteg på bästa sätt utifrån där du är och lite hur det är att vara pt i dagens sa...

6 Nov 202342min

#16 Visualisering, Vinster & Fötter

I detta avsnittet snackar vi lite om vikten av individanpassning, visualisering, vinster och fötter. Vikten av visualisering, att kunna fira små vinster och har André skaffat en fot-fetisch?

29 Okt 202346min

#15 Rygghälsa, Begränsningar & Viktnedgång

I detta avsnittet snackar vi lite om våra tankar kring smärta, knä- och ryggproblem i samband med fysioterapi. Vi tar även upp att man kan träna sig själv för att göra jobbiga saker och att bli bra på...

23 Okt 202358min

#14 Body positivity, Ansvar & Mat-tänk

I detta avsnitt tar vi upp body positivity och hur vi ser på det och hur man kan få en bättre relation till sig själv och mat. Vi snackar även om att man måste ta ansvar för sitt agerande när det komm...

15 Okt 202354min

#13 Träningsidentitet, Vanor & Visioner

I detta avsnittet kommer vi in på identiteter, hur kan vi identifiera oss med den vi vill vara och var har vi på identiteter? Vi kommer även in på vanor, hur skapar vi vanor som är hållbara och våra v...

9 Okt 202358min