5. Reflektionsövning: Sommarspegeln
I det här avsnittet bjuder jag på en enkel med kraftfull reflektionsövning där du får checka in med dig själv införsommaren. Se till att ta en stund för dig själv i lugn och ro. Gärna med enanteckning...
13 Jun 20258min
4. Frida Moberg: Med varje andetag
I det här avsnittet har jag glädjen att välkomna min allra första poddgäst – Frida Moberg.Frida delar med sig av sin resa från utbrändhet till självförståelse, och hur andningen blev ett kraftfullt ve...
29 Mai 202545min
3. Reflektionsövning: Värderingar
I det här avsnittet guidar jag dig i en övning för att utforska dina värderingar – en essentiell del av dina Happy Points. Se till att ta en stund för dig själv i lugn och ro. Gärna med en antecknin...
8 Mai 20256min
2. Den lilla professorn i mig har ordet
I det här avsnittet introduceras ni för min inre professor och jag tar mig an uppgiften att förklara Acceptance and Commitment Therapy på ett enkelt sätt där vetenskap möter vardag. Joina min medlems...
16 Apr 202513min
1. Från duktigpoäng till lyckopoäng
Dags att skapa balans på dina villkor! I detta premiäravsnitt bryter jag prestationshetsen och bara kör. Dessutom får du reda på vad Lyckopoäng är och varför du ska fokusera på dem. https://www.ha...
4 Apr 202513min
