#43 Jag är inte utbränd, jag är bara trött hela tiden
Känslan av att ständigt vara trött kan smyga sig på och bli en del av vardagen – tills man inte längre minns hur det känns att vara utvilad. När dagarna känns som ett maraton utan mållinje är det lätt...
29 Sep 202539min
#42 Jag känner mig ensam och tom!
Tomhet är en av de mest smärtsamma känslor man kan uppleva. Många beskriver tomma känslor som domningar, avskildhet, djup tristess eller en känsla av ett tomt hål inombords. Som om något saknas dig. O...
22 Sep 202543min
#41 Jag känner mig inte bekräftad av min chef!
Det finns inget värre att känna sig osynlig och ohörd på sin arbetsplats. Vi har alla ett behov av att bli bekräftade för våra ansträngningar, så när din chef inte uppmärksammar dig får det dig att kä...
15 Sep 202535min
#40 Har du fastnat i en tankefälla?
Har du någon gång fastnat i en tankefälla? Tankefällor är tankar som baserar sig på tolkningar vi gör och ofta saknar de en verklighetskoppling. Alla människor faller i tankefällor ibland, det är helt...
8 Sep 202540min
#39 Det är toxisk skam!
Skam kan vara problematisk när den integreras inom oss själva och resulterar i en alltför negativ självbild. Det händer när andra människor behandlar dig dåligt och du förvandlar den behandlingen till...
1 Sep 202546min
#38 Jag vill inte känna, det gör ont!
Känslor hjälper dig att förstå vad du behöver för att må bra, eller om något känns fel och kanske är farligt. Vissa känslor kan vara starka och smärtsamma. När vi upplever de smärtsamma känslorna förs...
25 Aug 202540min
#37 Jag vill sluta med antidepp och känna mera!
Många blir hjälpta när de äter antidepp, men problemet är att det är det enda som de får, vilket leder till att man äter antidepp i många år och många har inte fått någon utsättningsplan från sin läka...
18 Aug 202535min
#36 Ilska är lika viktigt som att andas!
Ilska är en kraftfull känsla som motiverar oss att skapa förändring när vi uppfattar orättvisa. Tänk på ett tillfälle när du kände dig arg senast. Vad var orsaken? Var det som gjorde att du inte kände...
11 Aug 202542min
