Voimaharjoittelu ja lääketiede 2/3
Voimaharjoittelu on kuin taikapilleri, joka auttaa käytännössä kaikkia elintasosairauksia vastaan, mielenterveyttä unohtamatta. Tässä jaksossa käydään huolellisesti läpi modernin lääketieteen tunnista...
7 Jul 202130min
Voimaharjoittelu ja lääketiede 1/3 - VFP 12
Moderni lääketiede alkaa tunnistaa fyysisen voiman valtavan roolin terveydessä ja hyvinvoinnissa. Tässä jaksossa otetaan kurssi kohti ajantasaisinta käsitystä tästä vyyhdistä, ja puhutaan fyysisen voi...
30 Jun 202124min
Fyysisen terveyden prioriteetit - VFP 11
Fyysinen terveys on kaiken terveyden perusta. Tässä Voimafilosofi-podcastin jaksossa käydään läpi fyysisen terveyden prioriteetit (ne jutut joilla on eniten merkitystä), ja tehdään yhdessä ajatuskoe, ...
23 Jun 202123min
Kohtaa kipu oikein (Kipu 2/2) - VFP 10
Loukkaantumisia ja kipua tulee vastaan kaikille jossain kohtaa elämää. Toisinaan seurauksena on liikunnan ja harrastusten välttely, sekä elämänlaadun heikkeneminen. Toisinaan taas kivun pystyy selättä...
16 Jun 202126min
Tunne kipusi paremmin (Kipu 1/2) - VFP 9
Kipu tulee usein terveen ja aktiivisen elämän tielle. Tässä Voimafilosofi-podcastin jaksossa tutustutaan kivun monimutkaiseen kokonaisuuteen jotta pelko ja liika varovaisuus hälvenisi - ja niiden tila...
9 Jun 202131min
Hyvän liikunnan ja syömisen edellytykset - VFP 8
Jos olet ikinä syönyt ja liikkunut terveellisesti, tai haluaisit tehdä niin, on hallittava muutama perusasia. Tässä jaksossa käydään läpi toimivan liikunnan ja ruokailun taustalta löytyvät perusperiaa...
2 Jun 202126min
Liikuntasuositukset haltuun - VFP 7
Kuinka paljon liikut viikossa? Saatko liikunnasta mahdolliset terveyshyödyt irti? Tässä Voimafilosofi-podcastin jaksossa tutustutaan liikuntasuosituksiin ja siihen, mitä ne oikeasti pitävät sisällään ...
26 Mai 202127min
Miksi levytanko on niin hyvä treeniväline? - VFP 6
Levytanko on tavattoman hyvä harjoitteluväline perusliikkujalle ja ammattiurheilijallekin. Tässä Voimafilosofi-podcastin jaksossa esitetään liuta näkemyksiä tämän väitteen tueksi, ja samalla levytanko...
19 Mai 202130min
