Ahdistuvat kuumakallet ja viileät viilipytyt - Neuroottisuuden piirre terveydessä ja treenissä - VFP 21
Vakaus ja maltillisuus kuulostavat lähes poikkeuksetta hyvälle, eikä ole aivan helppoa keksiä milloin ahdistuksesta, masennuksesta tai nollasta-sataan -kiihtymyksestä olisi apua. Mutta ahdistukseen ja...
1 Sep 202128min
Kärkkäät jyrääjät ja hienotunteiset herkistelijät - Sovinnollisuuden piirre terveydessä ja treenissä - VFP 20
Myötätunto ja hienotunteisuus muita ja itseä kohtaan voivat olla suuri voimavara - ja toisinaan myös syy itsensä uuvuttamiselle ja kasautuville riidanaiheille. Terveydessä ja treenissä riittävä itsekk...
25 Aug 202123min
Päällekäyvät suupaltit ja vaiteliaat vetäytyjät - Ekstroversio terveydessä ja treenissä - VFP 19
Päättäväisyyden ja innokkuuden yhdistelmä auttaa monia menestykseen - mutta myös katastrofaalisiin ylilyönteihin. Terveyden ja treenin kohdalla ei ole aina selvää, milloin kannattaa olla ärhäkkä, luot...
18 Aug 202122min
Löysät ranteet ja tiukat pipot - Tunnollisuus terveydessä ja treenissä - VFP 18
Ahkeroinnin ja järjestelmällisyyden ihailu on tyypillistä meidän kulttuurissamme. Terveys- ja treenitavoitteet on yleensä helpompi saavuttaa, jos niitä löytyy omasta takaa. Mutta mitkä ovat tällaisen ...
11 Aug 202127min
Vanhat konstit vai uudet niksit? - Avoimuuden piirre terveydessä ja treenissä - VFP 17
Huomaatko milloin oot kangistunut kaavoihisi treenissä, ravinnossa ja palautumisessa, tai milloin jäät informaatiovyöryn jalkoihin? Rutiinin, uteliaisuuden, uutuuden viehätyksen ja vanhaan luottamisen...
4 Aug 202126min
Mistä aloittaa tutustuminen omaan itseen? - Persoonallisuus terveydessä ja treenissä VFP 16
Kuka olet pohjimmiltasi? Mitä vaaditaan siihen, että voi "tuntea itsensä"? Mikä on persoonallisuutesi rooli töissä tai treenatessa? Tässä Voimafilosofi-podcastin jaksossa aloitetaan matka kohti ymmärr...
28 Jul 202136min
Sam Stacy - Ahdistus, mieliala ja voimaharjoittelu - VFP 15
Miten ahdistunut, masentunut ja motivaation puutteesta kärsivä tyyppi voisi saada ilon irti treenaamisesta? Tässä Voimafilosofi-podcastin jaksossa valmentaja ja yrittäjä Sam Stacy kertoo siitä, miten ...
21 Jul 20211h 24min
Voimaharjoittelu ja lääketiede 3/3 - VFP 14
Voimaharjoittelussa on riskinsä niin treenin aikana kuin pitkälläkin aikavälillä. Tämä jakso tasapainottaa jaksojen 12 ja 13 voimaharjoittelu-hypetyksen kattavalla katsauksella näihin riskeihin - mutt...
14 Jul 202129min
