wholish

Wholish Serie – Hjärtandning: Andas med värme och närvaroI detta avsnitt utforskar vi hjärtandning – en övning där du riktar andetaget till hjärtat och fyller det med värme, mjukhet och lugn. Genom at...

20 Sep 20256min

Wholish Serie – Somna-lugn-andning: En mjuk väg in i vilaI detta avsnitt utforskar vi sömnanpassad andning – en lugnande teknik där inandningen är kortare än utandningen. Genom att andas in i fyra sek...

15 Sep 20254min

Wholish Serie - Boxandning: En väg till inre lugnI detta avsnitt utforskar vi boxandning, en kraftfull andningsteknik som hjälper dig att återfinna balans i vardagens stress. Boxandning innebär att du...

14 Sep 20253min

I detta säsongsavslutande avsnitt av Wholish möts Elin och Jon för ett varmt och öppet samtal om längtan – vad det egentligen innebär att längta och hur denna känsla ofta rymmer flera lager och emotio...

23 Des 202448min

I dagens avsnitt sitter Elin och Jon ned med Monika Björn – författare, föreläsare, utbildare och opinionsbildare inom hälsa och träning. Hon bidrog till att etablera spinning i Sverige, har fördjupat...

22 Des 20241h 29min

I detta avsnitt av Wholish möter vi Isabella Habijan – specialist på fothälsa, holistisk hälsocoach, AntiGravity Master Trainer och grundare av Wings by Bella. Vi utforskar hennes personliga resa fyll...

20 Des 20241h 19min

I andra delen av vårt samtal med näringsfysiologen, författaren och föreläsaren Kristina Andersson blir samtalet mer personligt. ❤️🌿 Hon delar hur det senaste året – med en cancerbehandling i fokus –...

8 Des 202447min

I första delen av vårt samtal med näringsfysiologen, författaren och föreläsaren Kristina Andersson tar vi oss an några av de stora frågorna kring kost och hälsa. 🥗💭 Vad ligger bakom trenden med pro...

8 Des 20241h