Erholung: Pause machen, aber richtig! (Mit Sebastian Altfeld) - Best of 2023
Wir alle erleben tagtäglich Stress, mentalen und körperlichen. Um gesund zu bleiben, müssen wir lernen, die Belastungen auszugleichen. Worauf es dabei ankommt, erklärt Sportpsychologe und Psychotherap...
22 Des 202331min
Hoffnung: Wie wir sie finden und warum sie hilft (Mit Andreas Krafft)
Hoffnung hilft uns, in Krisen resilient zu bleiben und ins Handeln zu kommen. Hoffnungs- und Zukunftsforscher Andreas Krafft erklärt, durch welche Quellen sie entsteht, wie sie uns resilienter macht u...
15 Des 202337min
Einsamkeit: Wie können wir sie überwinden? (Mit Susanne Bücker)
Fast alle Menschen fühlen sich mal einsam, oft schon in jungen Jahren. Wird Einsamkeit chronisch, schadet sie der Gesundheit. Die Psychologin und Einsamkeitsforscherin Susanne Bücker weiß, was dagegen...
8 Des 202334min
Beweglichkeit: Geschmeidig bleiben und Schmerzen vorbeugen (Mit Dominik Barkow)
Unser Lebensstil führt dazu, dass viele Erwachsene ganz natürliche Bewegungen kaum noch ausführen können. Mobility-Coach Dominik Barkow erklärt, wieso es wichtig für unsere Gesundheit ist, beweglich z...
1 Des 202338min
Gesundheit: Warum wir alle mehr singen sollten (Mit Gunter Kreutz)
Singen tut gut. Es hilft der Psyche, dem Körper und verbindet uns mit anderen. Wir müssen dafür nicht mal die Töne treffen. Gesangsforscher Gunter Kreutz erklärt, welche positiven Effekte möglich sind...
24 Nov 202326min
Aktiv werden: Wie können wir mehr bewegen? (Mit Raúl Krauthausen)
Demos, Petitionen, ziviler Ungehorsam – es gibt viele Möglichkeiten, sich einzusetzen. Aktivist Raúl Krauthausen erklärt in dieser Folge, wann Protest wirksam wird. Und wie wir uns sinnvoll einbringen...
17 Nov 202330min
Trennungskinder: Was die Erfahrungen für unser heutiges Familienleben bedeuten (Mit Inke Hummel)
Trennungskinder werden erwachsen. Viele wollen es in ihren Beziehungen besser machen als die Eltern. Pädagogin Inke Hummel erklärt, wieso es sich lohnt, die Kindheitserfahrungen aufzuarbeiten. Sie hab...
10 Nov 202329min
Zufriedenheit: Was hilft bei Langeweile? (Mit Silke Ohlmeier)
Wir alle langweilen uns, manchmal sogar in Stressphasen – aber wir geben es vor anderen nur ungern zu. Langeweileforscherin Silke Ohlmeier erklärt, wie wir sinnvoll mit diesem Gefühl umgehen. Sie habe...
3 Nov 202333min
