Melatonin
Melatonin er no for salg reseptfritt, og vert brukt av fleire og fleire, men veit du egentlig kva melatonin er, og korleis det virker?I denne episoden har Søvnpodden hatt besøk av lege og søvnekspert ...
1 Jul 202527min
Søvnproblem, kor er hjelpa?
Nasjonalt senter for søvnmedisin blir ofte kontakta av fortvilte pasientar som lurer på kor dei kan få hjelp til søvnproblema sine, og behandlarar som lurer på kor dei skal tilvise pasientane. Då er s...
27 Mai 202521min
Søvn og psykisk helse
Mange med psykiske lidelsar opplev at søvnen er forstyrra. Lite og dårlig søvn påvirkar psykiske helse - dårlig psykisk helse kan óg føre til søvnvansker.I denne episoden har Søvnpodden hatt besøk av ...
16 Apr 202524min
Søvn og stress
Søvn og stress heng tett saman. Stress kan gjere det vanskelig å sove, samtidig som lite søvn kan gjere oss stressa. I denne episoden har Søvnpodden hatt besøk av stressforskar Anette Harris. Vi snak...
27 Mar 202525min
Hva er søvnhelse?
Kvart år i mars markerar vi Verdens søvndag over hele globen/plata, for å framme bevisstheit om søvnen sin betydning for helse og velvære. Tema for 2025 er «Make sleep health a priority», som på norsk...
14 Mar 202511min
Pustestopp og CPAP
Søvnapné betyr pustestopp under søvn, og det er jo ikkje særlig gunstig for søvn og helse. Heldigvis finst det veldig god behandling! CPAP er ei maskin som, via ein slange og ei maske, blåser (forsikt...
6 Mar 202533min
Bonusepisode: Spørsmål og svar om CPAP
Denne bonusepisoden er spesielt for deg som bruker CPAP, kjenner nokon som bruker CPAP, eller jobbar med nokon som bruker CPAP. Alle andre kan finne seg noko anna å høyre på. I bonusepisoden svarer lu...
6 Mar 202520min
Ta søvnhygienen din på alvor!
Søvn er avgjerande for god helse. For å ha god søvn og førebyggje søvnproblem er det viktig med god søvnhygiene. Men kva betyr det egentlig å ha god søvnhygiene? ...
10 Jan 202523min
