55. Opptrening etter fødsel + ferietrening med strikk
Hola fra Malaga! Hanna og Lotte er på treningsreise og spiller inn podcast fra hotellrommet. De snakker blant annet om styrketrening med strikk. Det er nok mange som frykter tap av styrke og muskelmas...
3 Mai 20231h 1min
54. Kristin Holte om overgangen fra idrettsutøver til mamma, gravidtrening og fremtidig CrossFit-karriere
Lotte har tatt en prat med CrossFit-dronninga som blant annet ble verdens mester i functional fitness i 2021 og har en lang og rå idrettskarriere bak seg. Hvordan trener en tidligere CF-utøver under g...
26 Apr 202353min
53. Sommerkroppen 2023
Bikinisesongen nærmer seg med stormskritt, og jentene deler tanker om kroppspress, bikini og dietter. Oppsummert er Hanna og Lotte nokså enige om at det mest optimale over tid er de sunne vanene du kl...
19 Apr 202351min
52. Kristine Holand om mammarollen, trening og kosthold
Lotte har vært i Larvik en tur og fått en prat med treningsprofil Kristine Holand også kalt treningskris på Instagram. Du har kanskje sett denne dama kjøre på med treningsbuddy Vegard Harm Kristine er...
12 Apr 20231h
51. Egenpleie og mental nullstilling
Hanna og Lotte er på plass i studio og gir sine beste tips til hvordan du kan nullstille hodet samt grep som gjør at du kan føle deg freshere! I tillegg deler de en knakende god quick fix-økt som kun ...
29 Mar 202353min
50. Emmeli Bang mistet de to jentene hun hadde i magen - Dette er hennes historie
Emmeli Bang opplevde sitt livs største mareritt. De to tvillingjentene hun hadde i magen fikk aldri mulighet til å vokse opp utenfor magen. I denne episoden deler hun sin historie. Vi hyller åpenheten...
22 Mar 20231h 1min
49. Kristine Weber om balanse, styrketrening og proteinrik mat
Denne uken tar Hanna en prat med treningsprofil og "mat-influencer", Kristine Weber. Hun har tre gutter og jobber med å følge opp rundt 400 kunder årlig innen trening og kosthold. Dette ble en åpen og...
15 Mar 202357min
48. Gode matopplevelser utendørs + tidenes økt på mølla
I denne episoden tipser Hanna og Lotte om hvordan man kan skape gode matopplevelser med barna utendørs. Håper denne episoden kan inspirere til å være mer ute! Hanna er frustrert over sine grå hår, men...
8 Mar 202353min
