Reprise: Maten som hindrer deg i å gå ned i vekt
Karoline Steenbuch Lied, fagansvarlig i GreteRoede, er ukens gjest. Hun hjelper oss med kostholdsråd dersom man vil ned i vekt. Hva bør du spise? Hva bør du unngå?
7 Aug 201823min
Reprise: Slik gikk Liv ned 15 kilo med enkle grep i hverdagen
Liv Kaspersen spiser vafler hver fredag, men har likevel klart å gjøre en stor livsstilsendring med enkle grep i hverdagen. Hun fikk hjelp av fysioterapeut og personlig trener Andreas Lycke med den en...
31 Jul 201827min
Reprise: Slik finner du intervalltrening som passer for deg
Vi snakker om intervalltrening med idrettsfysiolog Melina Magulas. Er 4x4 den optimale intervalltreningen? Hva må du tenke på når du skal kjøre intervaller?
24 Jul 201827min
Reprise: Kalorifattig mat som metter
Klinisk ernæringsfysiolog, Cathrine Borchsenius, hjelper oss med sunne matvarer som metter, hvordan bli kvitt søtsuget og hvordan du bør legge opp kostholdet dersom du vil ned i vekt.
17 Jul 201820min
Reprise: Hva kan løpsmosjonisten lære av løpseliten?
Norges beste langdistanseløper, Karoline Bjerkeli Grøvdal forteller hvordan hun trener intervaller og langkjøring. Her er hennes beste tips til løpemosjonistene.
10 Jul 201826min
Reprise: Slik bør du spise for å gå ned i vekt
Mange føler de går i kaloriunderskudd, men går allikevel ikke ned i vekt. Hva gjør vi feil?
3 Jul 201824min
Hvor mye trenger du egentlig å trene i sommer?
Vi diskuterer hvor mye vi bør trene i løpet av sommeren. Hvor mye forfaller egentlig kroppen dersom du ikke trener? Johnny Hisdal har doktorgrad i fysiologi og vet det meste om kroppens forfall uten t...
26 Jun 201821min
Hva er bra og dårlig fett?
Vibeke Telle-Hansen er ernæringsfysiolog og førsteamansuensis ved Oslo met. Hun forklarer blant annet hvorfor pølser ikke nødvendigvis er det beste man får i seg - til Halvors store bekymring.
19 Jun 201822min
