50. Vi tar pulsen på pulsträning
Det har varit testdags hos Jeff på Aktivitus igen. Nya värden att bena ut och nya zoner att ta i beaktande. Men hur ska man förhålla sig till puls och intensitet, ska fart vara överordnad känsla? Vi t...
18 Nov 20201h 52min
49. För att slå svenskt rekord behöver man talang
Jonas Glans (F.d. Leanderson) är Blekingesonen som haft en brokig skadehistorik men som när han får vara hel kan prestera bättre än vad de flesta av oss bara kan drömma om. Jonas slog nyligen svenskt ...
11 Nov 20202h 5min
48. Negativa splits är positivt!
Som bekant är det maratonfokus för poddparet. Manne är den som ska ge sig ut först och har tankar på detta med taktik. Hur ska man lägga upp loppet för att få ut så mycket som möjligt? Carolina Wikstr...
4 Nov 20201h 27min
47. Energiplanens Heisenberg
Jonatan Fridolfsson är landslagslöparen som dessutom är doktorand i kost och idrottsvetenskap. Han är med och berättar dels om sin egen träning på västkusten men framförallt förklarar han allt ni behö...
28 Okt 20201h 41min
46. Det finns fog för att kalla Fougberg Sveriges bästa löperska.
Charlotta Fougberg har precis sprungit VM i halvmaraton och gjort det väldigt bra - 70.19 och den tredje snabbaste svenska tiden genom tiderna. Hon är med och berättar om hur man gör övergången från k...
21 Okt 20201h 39min
45. Ultrasnabb man (Jim Walmsley edition)
Jim Walmsley springer snyggt, han springer långt och han springer även fort. Och inte bara för att vara en ultralöpare, han springer fort punkt. I en lång intervju berättar han om löparlivet i Flagsta...
14 Okt 20201h 54min
44. Lisa är snabb så in i Nord(é)n
Lisa Nordén, Sveriges genom tiderna bästa triatlet gästar Spring Snyggt. Hur tränar egentligen en av världens bästa triatleter? Vad sliter mest och hur ser löpupplägget ut? Dessutom lyckas John nestla...
7 Okt 20201h 50min
43. Stig Wiklund vill inte att du wiker ner dig!
Att underprestera, att leverera på pass efter pass men sen när det väl kommer till tävling så springer man med huvudet under armen. Varför är det så ibland? Johns senaste lopp var ett klassiskt exempe...
30 Sep 20201h 24min
