Stresspodden

Andningen är det mest kraftfulla verktyg vi har i stresshantering. Det är enkelt, gratis och något vi har med oss var vi än är. Kanske är det därför som många suckar och ber oss som stresscoacher om a...

17 Aug 201837min

Stresspodden är tillbaka. Hur har ni det efter sommaren? Har vardagsångesten gjort sig påmind eller känns det skönt att komma in i rutiner igen? I det här avsnittet tipsar vi om hur du kan göra för at...

8 Aug 201834min

Symptom till följd av stress utan återhämtning drabbar allt yngre. Redan i förskolan ser personal att barnen har stressymptom. Vi pratar med Maria-Pia Gottberg som arbetar med att utbilda och föreläsa...

19 Jun 201841min

Vad händer i kroppen och sinnet när du stänger av världen utanför helt och hållet i 10 dagar? Petra har varit på tyst meditation i 10 dagar och Maria får ett lätt tryck över bröstet när hon pratar om ...

13 Jun 201837min

Mental träning med Gita Bolt Vi behöver hitta vårt ”nolläge”. Inte minst för det oftast är då vi kan komma fram till vad vi egentligen vill. När vi är i stressläge hamnar vi oftast i att sträva mot de...

6 Jun 20180s

Behöver vi semester från semestern? Det finns många olika anledningar till varför vi kan känna semesterstress. Det kan handla om allt som ska vara klart på jobbet innan semestern. Det kan också handla...

30 Mai 20180s

Naturen helar oss Naturen är läkande. Så pass mycket att den kan vara avgörande för att komma ur långvarig stress och till och med utbrändhet. Stresspodden intervjuar Pernilla som arbetar med rehabili...

24 Mai 20180s

Låtsas du vara extrovert? Det är en norm att vara extrovert i det samhälle vi lever i här. Därför kan det bli väldigt jobbigt för den som har en mer introvert personlighet. Många vet inte ens att de h...

14 Mai 20180s