Kombinera styrketräning med konditionsträning - hur, vad och varför? Styrkebyrån #56
Många vill både träna styrka och kondition, men hur ska man tänka kring det? Stämmer det att konditionsträningen förstör styrketräningen om de utförs i anslutning? I veckans avsnitt avhandlar vi allt ...
20 Nov 201637min
Assisterande övningar till bänkpress - Styrkebyrån #55
I veckans avsnitt pratar vi om våra favoriter bland assisterande till bänkpress. Vi snackar generell överkroppsstyrka, strikta armhävningar och pump. Podradion Styrkebyrån produceras av Johanna Barvel...
10 Nov 201645min
Startpositionen i marklyft - Styrkebyrån #54
I veckans avsnitt pratar vi om startpositionen i marklyft. Vilka principer behöver vi följa för att att marklyftet ska bli så bra så möjligt och vilka vanliga fel finns det med startpositionen i markl...
3 Nov 201646min
Jenny Adolfsson och Mikaela Kellner - Styrkebyrån #53
I veckans avsnitt träffar vi Jenny "Kitsune" Adolfsson och Mikaela "bikinipolisen" Kellner, några av Sveriges och världens starkaste brudar. Vi snackar styrkelyft, Gladiatorerna, Ninja Warrior, Fitnes...
26 Okt 20161h 3min
Hormoner med dr Mellberg Styrkebyrån #52
I veckans avsnitt snackar vi HORMONER! Med oss har vi doktor Caroline Mellberg som är duktig på området. Vi diskuterar menscykeln, träning och styrka och tar upp frågor från våra lyssnare. Podradion S...
19 Okt 20161h 3min
Att träna under stress Styrkebyrån #51
Lena Ovegård är personlig tränare med erfarenhet av att ha klienter med utmattningssyndrom och stress. I veckans avsnitt pratar vi om träning och stress - när är det bra att köra styrka eller pulsträn...
12 Okt 201659min
Prova på Styrkelyft - Styrkebyrån #50
Ett bonusavsnitt där vi snackar om Claras prova-på i Styrkelyft på Södra TK i Stockholm, där hon maxlyfte i knäböj, bänkpress och marklyft. Ett avsnitt för dig som kanske också är sugen eller bara vil...
10 Okt 201637min
Assisterande övningar till knäböj och marklyft - Styrkebyrån #49
I veckans avsnitt av Styrkebyrån pratar vi om assisterande övningar till knäböj och marklyft. Vilka övningar passar till vad och hur kan man tänka när man utför dem? Clara berättar mer om sin kommande...
5 Okt 201658min
