53. Screening. Verktyget som hjälper dig att få bättre resultat.
Är det farligt med obalans i kroppen? Går det göra något åt detta? Och vad är screening? Detta och mycket mer tar vi upp i dagens avsnitt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
6 Apr 202240min
52. Hur många repetitioner för att bygga muskler och bli starkare?
Hur många repetitioner ska man göra för att bygga störst muskler? Hur många ska man göra för att bli starkare? Vad är internt och externt fokus? Detta och mycket mer tar vi upp i dagens podd! Hosted o...
30 Mar 202240min
51. Topp 3 bästa superlivsmedel!
Går det att leva på ett enda livsmedel?Finns det några superlivsmedel?Vilket livsmedel ger dig 3,8 tusen % av ditt dagliga intag?Detta och lite till får du reda på om du går in och lyssnar på morgonda...
24 Mar 202244min
50. Träningsupplägg 2.0
Hur lägger man upp ett träningsupplägg?Vad är det optimala?1 år hur firar vi detta ? in och lyssna Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
17 Mar 20221h 1min
49. Saker du " INTE " får göra på gymmet!
Vad får man göra och inte göra på gymmet?Finns det några oskrivna regler som kan vara bra att vet? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
10 Mar 20221h 2min
48. Maximal träningseffekt med pulszoner
Idag diskuterar vi pulszoner. Vilka pulszoner finns och vad innebär det att träna i en viss pulszon? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2 Mar 202258min
47. Styrketräning bättre för rörlighet än stretching?
Forskningen säger slopa stretching? Få reda på detta och mer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
24 Feb 202247min
46. Nils Van Der Poel
Idag pratar vi om OS- & VM-mästaren på 5000m och 10.000m skridskor med dubbla världsrekord. Han har efter sina dubbla OS-guld släppt sitt träningsdokument och träningsfilosofi som vi försöker bryta ne...
18 Feb 202253min
