
521. Sanningar om kost och gymhygien
Tiden bara flyger iväg när man är mitt uppe i tävlingsförberedelser. Det är otroligt hur många gånger man har varit på samma plats och fortfarande känner sig lika nervös och samtidigt förväntansfull. ...
1 Mai 20251h 1min

520. Hur man blir bröllopsfit med tävlingsförberedelser light
Vi öppnar med att jag och Jossan pratar om hur våra helger varit. Jag hade en lugn och välbehövlig helg där jag fick sova ordentligt och det gjorde underverk. Jossan berättar om hur hon kände sig slit...
24 Apr 202554min

519. Gröt, kalorier och missledande recept
Jag har en personlig kris efter att fått fortkörningsböter. Detaljer om situationen, min reaktion, och hur det påverkar vardagen togs upp – dags för EPA-traktor? En missförstådd arbetsbeskrivning ledd...
17 Apr 20251h

518. Matvanor och intermittent fasta
Jag och Carina pratar om min kamp med pollenallergi som har varit särskilt svår denna vår. Allergi påverkar både mitt fysiska och mentala tillstånd samt vätskeansamling i kroppen, vilket är extra jobb...
10 Apr 20251h 1min

517. Akutlösning för att behålla träningsrutinen
Vi rekommenderar att upprätthålla träningen även under hektiska arbetsveckor genom så korta pass som fem minuter – sådana träningsstunder är en metod för att bibehålla både fysisk och mental hälsa und...
3 Apr 202558min

516. Koststrategier för vardagen
Jossan lider starkt av pollenallergi och beskriver de allvarliga symtomen och de tillfälliga lösningarna hon använder. En kommande universitetsstudie söker nu deltagare och Jossan kommer ansöka om att...
28 Mar 20251h 11min

515. Pinsamma ögonblick och trafikböter
En podd utan några som helst förberedelser, där vi började med att beskriva våra outfits för dagen, vilket inkluderade allt från rosa knästrumpor till aprikosfärgade luvtröjor. Carinas bilresa till År...
21 Mar 20251h 5min

514. Äventyr med isbil och träningstips
I detta avsnitt tog jag mig an utmaningen att spela in podcasten helt själv, med hjälp av min mans kontor och utrustning medan han var borta och höll en vinprovning. Trots vissa tekniska osäkerheter l...
14 Mar 20251h 2min



















