#16 - Vårt hälsosammaste avsnitt hittills; Bea låter sig bli hälsocoachad av trions nyligen diplomerade hälsocoach; Sofia. Vad är en hälso-blomma? Och vad är Beas känsla överst på måltrappan?
Sofia blev diplomerad hälsocoach juni 2020 och är nu igång att bygga upp ett "riktigt" hälsocoachande via GenuinBalans. Vad passar då inte bättre än att få testa på lite live-hälsocoachning med själva...
4 Sep 20201h 23min
#15 - Ny säsong! Vi är tillbaka efter permittering & sommaruppehåll. Hur har vi haft det? Och hur ser våra må-bra-rutiner ut nu när vardagen kommer igång?
.
28 Aug 20201h 16min
#14 - Trädkramare får en ny innebörd - Sara & Bea testar på detta fenomen som blivit stort i Japan och som Sofia blivit helt frälst av
För er som hann se avsnittet "Frisk av naturen" på SVT Play med vetenskapens Värld innan det slutade spelas, är kanske lika begeistrade som oss vad vår skog och natur faktiskt kan ge oss; både mental...
20 Apr 202051min
#13 - Är du en Njuta? Om konsten att åldras och förbli ung. Gäst: Ikigaiyoga med Malin Bjerkestig och Anna Lundbäck
Är du en Njuta? Eller har du fastnat i att allting bara går i ett och har svårt att ta paus för en stunds njutning? Och vad menas med att åldras men ändå förbli ung? Och vad betyder Ikigai? Och vad ha...
6 Apr 20201h 26min
#11_Trion är återförenad igen efter ca 3 månader och besvarar lyssnarfrågan: "Hur vet man om man får tillräckligt med återhämtning?"
Eftersom trion inte har träffats på länge så blir incheckningen extra lång och vi går igenom det som hänt sen sist och hur vi har hanterat olika livssituationer som vi varit med om på senaste. Sen bes...
22 Feb 20201h 32min
#10 - Kunde man gå in i väggen på 70-talet? Gästavsnitt: vår största lyssnarfan Astrid von Rosen, 75 år
Hur är det att leva med en kronisk sjukdom (begränsad form av systemisk skleros med sekundär Sjögren och PAH) och ständigt behöva anpassa sitt liv på nytt efter syrgastuber och medicinering? Och hur v...
23 Jan 202055min
#9 - Vad gör man när kollegan går in i väggen? Gäst: Jessica Dahlkvist, Saras fantastiska kollega och vän
Hur är det när man får reda på att ens vän och kollega blivit utbränd? Att ha varit med utan att ha kunnat stoppa det och se någon förvandlas från sprudlande och levnadsglad till zombie. Hur får man k...
7 Jan 20201h 35min
#8 - Sofia & hennes chef Viktor Zika pratar om fungerande ledarskap när medarbetare genomgår en kris
Min önskan med detta avsnitt är att inspirera chefer till fördelaktigt agerande vid hanterande av en medarbetare i kris samt att motivera medarbetare att våga vara öppna till sin chef, som då får avse...
1 Jan 202056min
