Tips til nyttårsforsetter gjort riktig, status på Australia-livet og trening og mat i jula
01:15:30•2023-12-31
Om episode
I ukas episode tar vi for oss nyttårsforsetter, som alle elsker å hate, men som vi alle elsker på samme tid. Hvorfor er det så mange som ender opp med å bryte forsettene etter kort tid, og hva kan du gjøre for å unngå det? Hva skal til for å lykkes, og hva tenker vi selv om våre egne nyttåsforsetter? I tillegg deler vi gode tips som hjelper på veien, for eksempel mindfulness og "social sweat". Silje har kommet seg på plass i Aussie, vi tar seff en update, og begge deler fra sin julefeiring. Blir det digg med rutiner igjen eller har det vært hardcore hele jula...? God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Nyeste episoder
Treningspodden
Maks effektiv trening i travle perioder - tidsklemma og dilemmaer fra lyttere
2024-05-19 • 58min
Treningspodden
Slik skaper du løpeglede! Tipsene du trenger
2024-05-12 • 1h 2min
Treningspodden
NØRDEHJØRNET: Manifistering - kan du tenke deg til et bedre liv?
2024-05-08 • 17min
Treningspodden
Bursdagsfeiring, preggerslife og inspo til utetrening
2024-05-05 • 45min
Treningspodden
NØRDEHJØRNET: 10 tips til et bra kosthold, uten å telle eller tracke
2024-05-01 • 14min
Treningspodden
Tips til optimal søvn og døgnrytme for bra helse og gode treningsøkter
2024-04-28 • 58min
Treningspodden
NØRDEHJØRNET: Når tar tanker om mat tar for mye plass?
2024-04-24 • 18min
Treningspodden
Q&A om mat og mental trening - lavkarbo, ultraprosessert, faste, selvutvikling og eksamensangst ++
2024-04-21 • 1h 16min
Treningspodden
NØRDEHJØRNET: Kan kunstig søtning hjelper deg å miste fett?
2024-04-17 • 10min
Treningspodden
Q&A: Maksing på trening, oppvarming, løpssterke og skaderisiko i yoga + mye mer
2024-04-14 • 57min