Treningspodden
Trenger du et lite push over dørstokkmila, eller inspirasjonen til å fortsette å trene? I Treningspodden er det fokus på treningsglede og enkle, smarte tips som gjør det enklere og morsommere å trene. Dette er podkasten for jenter som vil ha en aktiv livsstil uten strenge treningsregimer og dietter. Fysisk og mental trener Pia Seeberg og yogi (+ trener, psykologistudent og mye annet) Silje Thorstensen er hverandres og lytternes heiagjeng, og inviterer til ukens utfordring i hver episode. For annonsesamarbeid, kontakt Acast på
salesno@acast.com.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Oppdag premium
Lytt til alle våre podkaster med 14 dager gratis prøveperiode, deretter kun 99 kr/mnd
Eksklusive podkaster
Podme Originals produksjoner
Reklamefritt premiuminnhold
Alle podkaster fra VG+, E24, Aftenposten, Bergens Tidende og Stavanger Aftenblad
*Tilbudet gjelder kun for nye kunder
Episoder
426 episoder
NØRDEHJØRNE: Alt om visualisering
2024-10-02 • 13min
Holistisk helse, tidsbesparende intervall hack og det siste innen forskning på kvinner og styrketrening.
2024-09-29 • 1h 57s
NØRDEHJØRNE: Prestasjonsangst, optimalt aktiveringsnivå og forberedelser.
2024-09-25 • 14min
Norsemann, grining, og strategi for små forbedringer som gir store resultater. Vi sjekker ut «The «Pluz one – effect».
2024-09-22 • 54min
NØRDEHJØRNET: Flyt-teorien i praksis, - både på styrke og kondisjonstrening
2024-09-18 • 13min
Den store kostholds-guiden: Mat, måltider og tanker rundt de nye kostholdsrådene
2024-09-15 • 50min
Motivasjon på trening, selvbestemmelse og psykologiske behov
2024-09-11 • 16min
Tidsbesparende hacks, effektiv trening og yogafilosofi
2024-09-08 • 45min
NØRDEHJØRNET: Motivasjon, idrettspsykologi og prestasjon
2024-09-05 • 18min
Faktorer for å lykkes med styrketrening, microloading, ankelsokker og livskvalitet!
2024-09-01 • 51min
Slik får du maks ut av treningshøsten! Alt om treningsplanlegging, testing og ikke minst; jakten på de beste løpeskoene!
2024-08-25 • 1h 11s
NØRDEHJØRNET: Får man lavere forbrenning når man blir eldre?
2024-08-21 • 9min
Pia’s comeback, fødselshistorien og ny hverdag
2024-08-18 • 52min
Hvordan forberede seg best til høstens løp, med Melina Magulas
2024-08-14 • 45min
Løp smartere, ikke hardere med Melina Magulas! Alt om "løpefeber", strava-debatt, og et eldorado av løpetips og smarte treningsstrategier for absolutt alle.
2024-08-11 • 1h 17min
NØRDEHJØRNET: God holdning, hva er det og kan det trenes?
2024-08-07 • 13min
Trening, kosthold og et smart mindsett inn i hverdagen!
2024-08-04 • 21min
NØRDEHJØRNET: Kultivere Optimisme; Lær teknikker for positiv tenkning
2024-07-31 • 11min
VM i dødsing, ekstremsport og personlig vekst med Helena Wian
2024-07-28 • 1h 8min
NØRDEHJØRNE: 5 matvalg for optimal helse
2024-07-24 • 20min
Underbevisstheten som nøkkel til vedvarende treningsmotivasjon med Anniken Binz
2024-07-21 • 1h 4min
NØRDEHJØRNE: Motstandskraft: Hvordan bli sterkere av motgang
2024-07-17 • 11min
Lytterspørsmål, meditasjons-opplevelser utenom det vanlige og svar på hvordan meditasjon kan påvirke trening og prestasjon positivt!
2024-07-14 • 35min
NØRDEHJØRNE: 4 myter om styrketrening - Disse må dø!
2024-07-10 • 12min
Alt om meditasjon, med gjest Rasmus Kongsøre
2024-07-07 • 42min
NØRDEHJØRNE: Lykke og «det gode liv» En innføring i positiv psykologi
2024-07-03 • 10min
Siljes snakerun, fødselsforventninger, sommerplaner og tips til deg som skal løpe løp
2024-06-30 • 1h 2min
NØRDEHJØRNET: Oppvarming før styrketrening - hvorfor og hvordan?
2024-06-26 • 13min
Spørsmålene du bør stille deg innen helse, trening, hverdag, rutiner og livet
2024-06-23 • 1h 4min
NØRDEHJØRNET: Derfor kan ferie og avbrekk være utfordrende, vanskelig og.. litt dritt?
2024-06-19 • 13min
Spørsmål du bør stille deg selv før ferien - om verdien av selvrefleksjon!
2024-06-16 • 53min
NØRDEHJØRNET: De tre mest stilte spørsmålene om trening på internett
2024-06-12 • 12min
Utradisjonelle helsetips du kan teste i sommer - og mekanismene bak
2024-06-09 • 41min
NØRDEHJØRNET: Om spiseforstyrrelser - hva trigger det og hvor går grensa?
2024-06-05 • 22min
Sommerkroppen; hva er gode verdier når det kommer til kropp?
2024-06-02 • 56min
NØRDEHJØRNET: 3 fordeler med muskler som ikke har noe med utseende å gjøre
2024-05-29 • 12min
Slik blir du kongen av tidsstyring og dermed treningsplanlegging - make it happen!
2024-05-26 • 55min
NØRDEHJØRNET: Verdivalg, og hvordan det påvirker deg i eget liv
2024-05-22 • 13min
Maks effektiv trening i travle perioder - tidsklemma og dilemmaer fra lyttere
2024-05-19 • 58min
NØRDEHJØRNET: Kan tracking av syklus gi bedre treningsresultater?
2024-05-15 • 16min
Slik skaper du løpeglede! Tipsene du trenger
2024-05-12 • 1h 2min
NØRDEHJØRNET: Manifistering - kan du tenke deg til et bedre liv?
2024-05-08 • 17min
Bursdagsfeiring, preggerslife og inspo til utetrening
2024-05-05 • 45min
NØRDEHJØRNET: 10 tips til et bra kosthold, uten å telle eller tracke
2024-05-01 • 14min
Tips til optimal søvn og døgnrytme for bra helse og gode treningsøkter
2024-04-28 • 58min
NØRDEHJØRNET: Når tar tanker om mat tar for mye plass?
2024-04-24 • 18min
Q&A om mat og mental trening - lavkarbo, ultraprosessert, faste, selvutvikling og eksamensangst ++
2024-04-21 • 1h 16min
NØRDEHJØRNET: Kan kunstig søtning hjelper deg å miste fett?
2024-04-17 • 10min
Q&A: Maksing på trening, oppvarming, løpssterke og skaderisiko i yoga + mye mer
2024-04-14 • 57min
NØRDEHJØRNET: Snakker vi for mye om psykisk uhelse?
2024-04-10 • 17min