Treningspodden
Trenger du et lite push over dørstokkmila, eller inspirasjonen til å fortsette å trene? I Treningspodden er det fokus på treningsglede og enkle, smarte tips som gjør det enklere og morsommere å trene. Dette er podkasten for jenter som vil ha en aktiv livsstil uten strenge treningsregimer og dietter. Fysisk og mental trener Pia Seeberg og yogi (+ trener, psykologistudent og mye annet) Silje Thorstensen er hverandres og lytternes heiagjeng, og inviterer til ukens utfordring i hver episode. For annonsesamarbeid, kontakt Acast på
salesno@acast.com.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Episoder
391 episoder
Ep 37: Fire tips til treningsmål som faktisk funker og verdens beste pannekaker
2016-12-11 • 59min
Ep 36: Fire tips til maks effekt av gruppetrening og julas sunneste dessert: bønnebrownies!
2016-12-04 • 1h 5min
Ep 35: Gode sportyvaner i julebordsesongen, mobilitetsmyter og sesongens beste nøttesmoothie
2016-11-28 • 1h 2min
Ep 34: Ekspertens beste treningstips mot skisesongen, søtpotetpizza og Siljes idiotenkle energikuler
2016-11-20 • 1h 6min
Ep 33: 6 tips som garantert holder deg sporty og motivert helt frem til jul
2016-11-13 • 1h 3min
Ep 32: Tung styrketrening og slik klarer du din første pullup
2016-11-06 • 54min
Ep 31: Stillhetens råskap, spennende smoothiekonkurranse - og hva er egentlig en finisher?
2016-10-31 • 45min
Ep 30: Lever sunt, men fortsatt sliten?
2016-10-03 • 59min
Ep 29: Landets råeste PT-er gir oss sine beste tips
2016-09-26 • 41min
Ep 28: Finn din mestringsfølelse!
2016-09-19 • 48min
Ep 27: Husk å trene ryggen, selv om du ikke ser den selv
2016-09-12 • 45min
Ep 26: Trening i tidsklemma
2016-09-05 • 33min
Ep 25: Sterk på stuegulvet
2016-08-29 • 40min
Ep 24: Bakkeløp og ostesmørbrød (oh yes!)
2016-08-22 • 36min
Ep 23: Fire spørsmål alle bør stille seg selv nå
2016-08-15 • 39min
Ep 22: Mellommåltider og ny motivasjon
2016-08-08 • 52min
Ep 21: Sterk kjerne, markløft og Treningspoddens styrkeprogram
2016-07-31 • 41min
Ep 20: Trusedilemmaer og hvordan takle treningsnedturen
2016-07-25 • 31min
Ep 19: Mettende lunsj og sjekking på treningssenteret
2016-07-17 • 25min
Ep 18: Dobbelrumpe og variert utetrening
2016-07-11 • 31min
Ep 17: Dietter, desserter og knebøy
2016-07-04 • 39min
Ep 16: Ukomfortabel på treningssenteret, grønnkål og endorfinrus
2016-06-26 • 38min
Ep 15: PMS, ferietrening og powersmoothie
2016-06-19 • 44min
Ep 14: Motivasjon til å trene over tid
2016-06-13 • 37min
Ep 13: Effektive miniøkter når man egentlig ikke har tid til å trene
2016-06-05 • 51min
Ep 12: Hodet i bikiniform og hvordan pushe seg selv på trening
2016-05-31 • 35min
Ep 11: Snarveien til bedre selvtillit + sunn grill
2016-05-23 • 47min
Ep 10: Billige middager, smarte triggerord, og hvordan slappe av med god samvittighet
2016-05-16 • 39min
Ep 9: Slik trener du viljestyrken fra scratch
2016-05-08 • 53min
Bonus: Driver jeg med lapskaustrening?
2016-05-05 • 3min
Ep 8: HIIT-trening og smarte mellommåltider
2016-05-01 • 33min
Bonus: Hvordan bli mykere og komme ned i spagaten?
2016-04-30 • 5min
Ep 7: Huskeliste for smarte løpere og sunn snacks
2016-04-24 • 39min
Ep 6: Uteløping og sprett i rumpa
2016-04-17 • 49min
Ep 5: Når det ikke går etter planen
2016-04-11 • 38min
Ep 4: Å trene som Britney Spears - eller ikke
2016-04-03 • 41min
Ep 3: Å bevege kroppen, beveger tankene
2016-03-27 • 32min
Ep 2: 4x4, gratis trening og Lasse Tufte
2016-03-20 • 35min
Bonus: Karine ringer… Christina Vukicevic Demidov om å trene som en tiger
2016-03-17 • 15min
Bonus: Karine ringer... Til ernæringsrådgiver Silje Bjørnstad
2016-03-17 • 4min
Ep 1: Dørstokkmila og verdens beste bananpannekaker
2016-03-13 • 29min