Treningspodden
Trenger du et lite push over dørstokkmila, eller inspirasjonen til å fortsette å trene? I Treningspodden er det fokus på treningsglede og enkle, smarte tips som gjør det enklere og morsommere å trene. Dette er podkasten for jenter som vil ha en aktiv livsstil uten strenge treningsregimer og dietter. Fysisk og mental trener Pia Seeberg og yogi (+ trener, psykologistudent og mye annet) Silje Thorstensen er hverandres og lytternes heiagjeng, og inviterer til ukens utfordring i hver episode. For annonsesamarbeid, kontakt Acast på
salesno@acast.com.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Oppdag premium
Lytt til alle våre podkaster med 14 dager gratis prøveperiode, deretter kun 99 kr/mnd
Eksklusive podkaster
Podme Originals produksjoner
Reklamefritt premiuminnhold
Alle podkaster fra VG+, E24, Aftenposten, Bergens Tidende og Stavanger Aftenblad
*Tilbudet gjelder kun for nye kunder
Episoder
Ep 41: Slik kickstarter du treningsåret 2017
Ep 40: Kompresjonstøy på trening, yoga, jernmangel og grepstrening
Ep 39: Alt om 4x4-intervaller, morgentrening og dilemmaer på treningssenteret
Ep 38: Kombitrening og hjemmetreningsøkt på 15 minutter
Ep 37: Fire tips til treningsmål som faktisk funker og verdens beste pannekaker
Ep 36: Fire tips til maks effekt av gruppetrening og julas sunneste dessert: bønnebrownies!
Ep 35: Gode sportyvaner i julebordsesongen, mobilitetsmyter og sesongens beste nøttesmoothie
Ep 34: Ekspertens beste treningstips mot skisesongen, søtpotetpizza og Siljes idiotenkle energikuler
Ep 33: 6 tips som garantert holder deg sporty og motivert helt frem til jul
Ep 32: Tung styrketrening og slik klarer du din første pullup
Ep 31: Stillhetens råskap, spennende smoothiekonkurranse - og hva er egentlig en finisher?
Ep 30: Lever sunt, men fortsatt sliten?
Ep 29: Landets råeste PT-er gir oss sine beste tips
Ep 28: Finn din mestringsfølelse!
Ep 27: Husk å trene ryggen, selv om du ikke ser den selv
Ep 26: Trening i tidsklemma
Ep 25: Sterk på stuegulvet
Ep 24: Bakkeløp og ostesmørbrød (oh yes!)
Ep 23: Fire spørsmål alle bør stille seg selv nå
Ep 22: Mellommåltider og ny motivasjon
Ep 21: Sterk kjerne, markløft og Treningspoddens styrkeprogram
Ep 20: Trusedilemmaer og hvordan takle treningsnedturen
Ep 19: Mettende lunsj og sjekking på treningssenteret
Ep 18: Dobbelrumpe og variert utetrening
Ep 17: Dietter, desserter og knebøy
Ep 16: Ukomfortabel på treningssenteret, grønnkål og endorfinrus
Ep 15: PMS, ferietrening og powersmoothie
Ep 14: Motivasjon til å trene over tid
Ep 13: Effektive miniøkter når man egentlig ikke har tid til å trene
Ep 12: Hodet i bikiniform og hvordan pushe seg selv på trening
Ep 11: Snarveien til bedre selvtillit + sunn grill
Ep 10: Billige middager, smarte triggerord, og hvordan slappe av med god samvittighet
Ep 9: Slik trener du viljestyrken fra scratch
Bonus: Driver jeg med lapskaustrening?
Ep 8: HIIT-trening og smarte mellommåltider
Bonus: Hvordan bli mykere og komme ned i spagaten?
Ep 7: Huskeliste for smarte løpere og sunn snacks
Ep 6: Uteløping og sprett i rumpa
Ep 5: Når det ikke går etter planen
Ep 4: Å trene som Britney Spears - eller ikke
Ep 3: Å bevege kroppen, beveger tankene
Ep 2: 4x4, gratis trening og Lasse Tufte
Bonus: Karine ringer… Christina Vukicevic Demidov om å trene som en tiger
Bonus: Karine ringer... Til ernæringsrådgiver Silje Bjørnstad
