Tilpasning av trening ved skader, vondter og *livet*, veiing på gymmet og meditasjon for barn
47:49•2024-02-18
Om episode
I ukas episode deler Silje at noe stikker kjepper i hjulet for løpingen, som igjen tvinger henne til å tilpasse treningen. Pia på sin side må tilpasse etterhvert som hun blir gradvis mer preggers; hvordan takle skader, tilpasninger og justeringer på best mulig måte, og evne å se på det som en utfordring fremfor bare.. bånn i bøtta? Vi deler konkrete tips og egne erfaringer. Pia ha testet HYROX for første gang og Silje er gira på meditasjonstrenden hun har startet i heimen. Til inspirasjon?Husk nørdehjørnet på torsdag, der snakker vi om forskjeller på kvinner og menn innen styrketrening - bør jenter trene annerledes enn gutta? Tune in! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Nyeste episoder
Treningspodden
Slik skaper du løpeglede! Tipsene du trenger
2024-05-12 • 1h 2min
Treningspodden
NØRDEHJØRNET: Manifistering - kan du tenke deg til et bedre liv?
2024-05-08 • 17min
Treningspodden
Bursdagsfeiring, preggerslife og inspo til utetrening
2024-05-05 • 45min
Treningspodden
NØRDEHJØRNET: 10 tips til et bra kosthold, uten å telle eller tracke
2024-05-01 • 14min
Treningspodden
Tips til optimal søvn og døgnrytme for bra helse og gode treningsøkter
2024-04-28 • 58min
Treningspodden
NØRDEHJØRNET: Når tar tanker om mat tar for mye plass?
2024-04-24 • 18min
Treningspodden
Q&A om mat og mental trening - lavkarbo, ultraprosessert, faste, selvutvikling og eksamensangst ++
2024-04-21 • 1h 16min
Treningspodden
NØRDEHJØRNET: Kan kunstig søtning hjelper deg å miste fett?
2024-04-17 • 10min
Treningspodden
Q&A: Maksing på trening, oppvarming, løpssterke og skaderisiko i yoga + mye mer
2024-04-14 • 57min
Treningspodden
NØRDEHJØRNET: Snakker vi for mye om psykisk uhelse?
2024-04-10 • 17min