Om episode
I ukas Nørdehjørne deler Pia kunnskap fra treningsverdenen og gjør oss klokere på om hvorvidt kvinner bør legge opp treningen annerledes enn gutta når det kommer til styrke og muskelvekst. Har jenter grunn til å være redde for å bli «for svære»? Tåler vi mer trening enn gutta? Og hva er årsaken til at vi føler oss «good to go» etter langt kortere tid enn typ tre minutter mellom styrkesett, som er anbefalt hviletid? Dette, samt konkrete anbefalinger, får du i ukas bonusepisode. Velkommen til ukas Nørdehjørne! Vi tester en ny greie, der en av våre favorittspalter Nørdehjørnet blir å finne som en egen miniepisode hver torsdag. Dette vil altså være en miniepisode på 10-20 minutter med et dypdykk i enten psykologi (som Silje studerer) eller kosthold og/eller fysisk trening, som Pia studerer. Hope you like it! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Nyeste episoder
NØRDEHJØRNET: 3 fordeler med muskler som ikke har noe med utseende å gjøre
Slik blir du kongen av tidsstyring og dermed treningsplanlegging - make it happen!
NØRDEHJØRNET: Verdivalg, og hvordan det påvirker deg i eget liv
Maks effektiv trening i travle perioder - tidsklemma og dilemmaer fra lyttere
NØRDEHJØRNET: Kan tracking av syklus gi bedre treningsresultater?
Slik skaper du løpeglede! Tipsene du trenger
NØRDEHJØRNET: Manifistering - kan du tenke deg til et bedre liv?
Bursdagsfeiring, preggerslife og inspo til utetrening
NØRDEHJØRNET: 10 tips til et bra kosthold, uten å telle eller tracke