Mentale must og hacks inn i treningsvåren 2024 - selvdisiplin og yoga-psykologi
01:11:24•2024-03-31
Om episode
I ukas episode deler vi våre beste tips til en god start på treningsvåren 2024, med fokus på mentale must. Tidligere denne måneden snakket vi om viljestyrke, der selvdisiplin er en mental muskel som er vel så viktig - kanskje viktigere? Vi tydeliggjør forskjellen, samt gir verdifull innsikt fra både psykologien og yogapsykologiens verden. Silje har hatt en nær døden-opplevelse i surfen og vi deler et hacks som kan gjøre det enklere å utøve selvdisiplin i praksis denne våren.Husk å sjekke ut bonusepisode på torsdag, der venter ukas nørdehjørne! God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Nyeste episoder
Treningspodden
NØRDEHJØRNET: 3 fordeler med muskler som ikke har noe med utseende å gjøre
2024-05-29 • 12min
Treningspodden
Slik blir du kongen av tidsstyring og dermed treningsplanlegging - make it happen!
2024-05-26 • 55min
Treningspodden
NØRDEHJØRNET: Verdivalg, og hvordan det påvirker deg i eget liv
2024-05-22 • 13min
Treningspodden
Maks effektiv trening i travle perioder - tidsklemma og dilemmaer fra lyttere
2024-05-19 • 58min
Treningspodden
NØRDEHJØRNET: Kan tracking av syklus gi bedre treningsresultater?
2024-05-15 • 16min
Treningspodden
Slik skaper du løpeglede! Tipsene du trenger
2024-05-12 • 1h 2min
Treningspodden
NØRDEHJØRNET: Manifistering - kan du tenke deg til et bedre liv?
2024-05-08 • 17min
Treningspodden
Bursdagsfeiring, preggerslife og inspo til utetrening
2024-05-05 • 45min
Treningspodden
NØRDEHJØRNET: 10 tips til et bra kosthold, uten å telle eller tracke
2024-05-01 • 14min
Treningspodden
Tips til optimal søvn og døgnrytme for bra helse og gode treningsøkter
2024-04-28 • 58min