Om episode
ukas episode svarer vi på spørsmål om beintrening fra dere lyttere, blant annet; - Hvor dypt bør man gå i en knebøy? - Gode tips til styrkeøvelser for løping? - Er det nok å gjøre knebøy og markløft som en del av et fullkroppsprogram for å trene beina tilstrekkelig? - Hvordan bør man varme opp i forkant av en beinøkt? - Hvor ofte bør man øke vekta i knebøy for å bli sterkere? - Kan man trene en beinøkt en dag og gå på en sykkeltime dagen etter? I tillegg deler vi egne erfaringer og refleksjoner rundt, nettopp, beintrening. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Nyeste episoder
Treningspodden
Sommerkroppen; hva er gode verdier når det kommer til kropp?
2024-06-02 • 56min
Treningspodden
NØRDEHJØRNET: 3 fordeler med muskler som ikke har noe med utseende å gjøre
2024-05-29 • 12min
Treningspodden
Slik blir du kongen av tidsstyring og dermed treningsplanlegging - make it happen!
2024-05-26 • 55min
Treningspodden
NØRDEHJØRNET: Verdivalg, og hvordan det påvirker deg i eget liv
2024-05-22 • 13min
Treningspodden
Maks effektiv trening i travle perioder - tidsklemma og dilemmaer fra lyttere
2024-05-19 • 58min
Treningspodden
NØRDEHJØRNET: Kan tracking av syklus gi bedre treningsresultater?
2024-05-15 • 16min
Treningspodden
Slik skaper du løpeglede! Tipsene du trenger
2024-05-12 • 1h 2min
Treningspodden
NØRDEHJØRNET: Manifistering - kan du tenke deg til et bedre liv?
2024-05-08 • 17min
Treningspodden
Bursdagsfeiring, preggerslife og inspo til utetrening
2024-05-05 • 45min
Treningspodden
NØRDEHJØRNET: 10 tips til et bra kosthold, uten å telle eller tracke
2024-05-01 • 14min