Juoksukoulu: 7. Ruokavalio
premium
27 Aug 2021Fritid

Juoksukoulu: 7. Ruokavalio

Författare: Saija Huhtiniemi
Uppläst av: Saija Huhtiniemi
Seitsemännellä lenkillä tehdään kolmannelta lenkiltä tuttuja askeltiheysharjoituksia hieman eri muodossa. Samalla keskustellaan siitä, miten ravinnolla voi tukea harjoittelua ja edistää palautumista sekä miten syömiset ja juomiset kannattaa rytmittää lenkkipäiville niin, että juoksu kulkee.

Senast tillagda Fritid

folkvett-hur-svart-kan-det-vara
bland-huliganerna
spring-snabbare
fight-fight-fight-ett-reportage-om-makt-och-mma
den-tidlosa-tradgarden-pa-spaning-efter-ett-gemensamt-paradis
bete-er
allt-eller-inget-berattelsen-om-revolutionen-som-holl-pa-att-knacka-svensk-fotboll
en-reseledares-vardag
fotbollsagenterna-kidnappningen-av-en-hel-idrott
abborrbibeln
den-lyckligaste-leken
fler-ogonblick-som-skakade-fotbollen-ny-utokad-vm-special
oanade-krafter
livet-pa-hundstallet-berattelserna-som-ror-vid-hjartat
flawless-skonhetsguide-for-livets-alla-tillfallen
den-sista-lagerelden-kampen-om-sport-pa-tv-och-varfor-det-bara-blir-dyrare-for-dig
haren-och-jag
52-hz-varldens-ensammaste-val
hjartslag-en-sjalvbiografi
tur-och-retur-min-berattelse
bortom-horisonten-reseberattelser-och-aventyr-fran-asiens-inre
betraktelser-i-omloppsbana
ludmila-svenskare-kan-ingen-vara
arvet-vi-bar-fyra-generationer-kvinnooden
over-havet-utan-sjalvvalt-sallskap
stefan-hultman-mitt-liv-pa-travbanan
cirkus-formel-1
guldet-hastarna-ryttarna-och-miraklet
super-bosse-fran-blodroda-siffror-till-blarandiga-framgangar
skam-den-som-ger-sig-en-sjalvbiografi

Vi tror att du gillar

northvolt-min-berattelse
ur-djupen-ropar-jag
fangslad-av-erdoan-journalistik-och-karleksbrev-bakom-turkiskt-galler
den-tystade-polisen
singelevangeliet
judas
min-dotter-och-mordet-i-vetlanda
let-them-teorin-svensk-utgava
penntricket
graterskan
klanen
post-mortem-2
hjartslag-en-sjalvbiografi
storst-av-allt
lucia-ar-dod
kokain-2
alskade-polis-2
det-gor-bara-ont-i-borjan
nouveau-riche
paradis-city
17-juni
au-revoir-agneta
mordet-i-almedalen
helikopterranet
1793-2
hypnotisoren-black-edition
den-sista-boken-om-mordet-pa-olof-palme
och-jag-slutade-kalla-dig-pappa-familjetraumat-som-skakade-en-hel-varld
jakten-4