Regissera ditt liv1 Dec 2025

#1 Choosing Myself – Din Inre Tystnad

Dag 1 – Din Inre Tystnad 🕯️

Varmt välkommen till första dagen av en 31-dagars inre resa – en serie korta avsnitt på ca fem minuter som hjälper dig att landa, lyssna och komma tillbaka till dig själv. De här avsnitten är något annat än mina vanliga poddavsnitt. De är små, mjuka pauser – skapade för att du ska hitta hem till hjärtat, ett andetag i taget.

🕊️ I dagens avsnitt guidar jag dig in i en stilla stund av varande.
En påminnelse om att när du stannar upp, öppnas dörren till din inre kompass – den du kanske känt men inte alltid hunnit lyssna på.

🕯️ Tänd ett ljus och sätt dig ner. Stäng av allt runt omkring och sitt göra själv medan du lyssnar.
Om du vill kan du investera i min lilla box - Choosing Myself Softly - som innehåller ljus och affirmationskort. Eller så kan du tända ett eget ljus hemma. Det viktiga är inte formen – utan att du ger dig själv den här stunden varje dag, mjukt och utan krav.

💡 I dagens avsnitt får du uppleva:

• hur fem minuter kan lugna ditt nervsystem
• varför andningen är din väg hem
• hur närvaron hjälper dig att höra dig själv igen
• en kort guidning för att landa i nuet
• dagens affirmation som följer dig genom dagen

Avsnittet avslutas med en mjuk stämning som du kan bära med dig resten av dagen.
Du kan börja denna resa när som helst – det viktiga är repetitionen och att du gör det för DIG.

✨ Så… är du redo att ge dig själv fem minuter av närvaro?
Stunden är här.
Stunden är din.
Tänd ditt ljus.

🎙️ Producerat av: Emma & Niklas Ekstrand, ⁠⁠Ekstrand Media⁠
📍 Studio: Invision Kreativ Studio
🎵 Musik: YouTube Studio, audiolibrary
📸 Omslagsbild: Emma Ekstrand, Ekstrand Media AB
🌐 www.invisionkreativstudio.se

Lyssna nu – och dela gärna hur dag 1 landade i dig. 🤍🕯️

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(59)

3. Att resa sig som fågeln Fenix - med Josefine Södergren

Avsnitt 3 – Från OCD till frihet – med Josefine SödergrenHur vänder man något som känns omöjligt – till sin största gåva?I det här avsnittet möter jag fantastiska Josefine Södergren – socionom, intuit...

20 Feb 51min

#31 Choosing Myself – Nästa kapitel börjar nu

Dag 31 – Nästa kapitel börjar nu🤍🕯️Idag markerar vi något särskilt. Inte ett slut — utan en övergång.Efter 31 dagar av stillhet, närvaro och medvetna val har något förändrats. Kanske tydligt. Kanske...

31 Dec 20256min

#30 Choosing Myself –Att välja sig själv fullt ut

Dag 30 – Att välja sig själv i tanke, känsla och handling 🤍🕯️I dagens avsnitt samlas något viktigt.Efter dagar av stillhet, lyssnande och inre valhar en riktning börjat ta form.Idag handlar det inte...

30 Dec 20257min

#29 Choosing Myself – Att skapa i samklang med hjärtat

Dag 29 – Att skapa i samklang med mitt hjärta 🤍🕯️I dagens avsnitt bjuds du in till ett annat sätt att skapa ditt liv.Inte genom kamp, kontroll eller att tänka dig fram –utan genom att lyssna inåt oc...

29 Dec 20257min

#28 Choosing Myself – Att behandla sig själv som värdefull

Dag 28 – Att behandla sig själv som någon värdefull 🤍🕯️I dagens avsnitt stannar vi upp vid något väldigt konkret:hur du faktiskt behandlar dig själv i vardagen.Värde handlar inte bara om hur vi tänk...

28 Dec 20256min

#27 Choosing Myself – Tryggheten bor inom mig

Dag 27 – Trygg i mig själv 🤍🕯️I dagens avsnitt landar vi i något djupt grundande:inre trygghet.Inte trygghet som bygger på kontrolleller på att allt runt omkring måste vara stabilt –utan tryggheten ...

27 Dec 20258min

#26 Choosing Myself – Att ta emot det som är gott

Dag 26 – Att ta emot det som är gott 🤍🕯️I dagens avsnitt stannar vi upp i något som ofta är svårare än vi tror:att ta emot.Efter dagar av närvaro, lyssnande och inre valkan det finnas små skiftninga...

26 Dec 20258min

#25 Choosing Myself – En ny början

Dag 25 – En ny början här och nu 🤍🕯️I dagens avsnitt bjuds du in till ett stilla men kraftfullt val:att börja om – inte sen, inte när allt är klart,utan här och nu.En ny början behöver inte vara dra...

25 Dec 20258min