#44 Del 1 Er det mulig å spise seg fri fra depresjon og avhengighet? Intervju med Irina Lee

Intervju med Irina Lee Irina Lee er journalist og forlegger, grunder og Sosial Entreprenør. Hun ønsker å forandre helsenorge, og gi andre håp. Og hun er tydelig på at det å spise riktig henger tett sammen med velvære og frihet. Hun står bak den norske versjonen av konseptet "Bright Line Eating" av Susan Peirce Thompson. PÅ norsk kalles konseptet "Spis deg fri" Sentralt står fravær av sukker og mel og fire klare linjer. Hun har selv slitt med vekt, kropp og følelser i over 30 år, før hun i 2015 spiste seg fri fra overvekt og fedme. Hun ønsker nå å dele denne kunnskapen med alle som trenger det. Hvorfor jeg har valgt å intervjue Irina i Selvmordspodden? Dette har jeg ikke snakket mye om, men i februar 2019, måtte min sønn Thomas, støtte meg opp trappene til leiligheten hans. Knærne verket, og jeg visste at jeg hadde puttet på meg 10-12 kilo for mye på kort tid. Jeg følte at jeg spiste sunt, og trente jevnlig, men likevel økte kiloene.... Der og da bestemte jeg meg for å gjøre noe med det. Et par uker etterpå dukket en annonse fra Irina opp på min Facebook feed, og jeg kjente at dette ville jeg undersøke. Og et kurs og 4 måneder etterpå, hadde jeg tatt av meg 20 kilo - og kjente at dette var en livsstil jeg ønsket å forbli i. Dere vet hva som skjedde bare et par uker etter at mitt mål ble oppnådd, og min verden ble snudd på hodet. Mange sa: Nå må du spise kaker og unne deg noe godt. du kan ikke slanke deg nå, Anne. Men det de ikke forsto, var at midt i alt kaoset, hadde jeg RO rundt ett område: Jeg visste hva jeg skulle spise, for å få i meg nok energi og overskudd til å stå midt i det jeg sto i. Konseptet "Spis deg fri" handler om mye mer enn å slanke seg. Nå lurer vi veldig på om det er mulig å spise seg fri fra depresjon og avhengighet? Her kan du få hjelp: - Trenger du akutt hjelp ring 113! Kirkens SOS: Døgnåpen kristetelefon, tlf 22 40 00 40 Mental Helse: Døgnåpen krisetelefon, tlf 11 61 23 LEVE: Landsforeningen for etterlatte ved selvmord Legevakten: tlf 116 117 Kors på Halsen (Røde Kors): Lavterskel samtaletelefon for barn og unge under 18, Tel. 800 33 321 (Mandag til fredag, kl 14-20) SnakkLitt. Dette er et initiativ mellom Helsesista, Kirkens SOS og Nyby. Det er et anonymt samtaletilbud på telefon og chat for alle som ønsker å prate med noen. Tlf: 22 04 04 99 #ikke1til #selvmord #åpenhetredderliv #ikkegiopp #selvmordspodden #selvmordsforebygging #endagavgangen #antistigma #nytthåp