123. Når kroppen sier stopp: kronisk sykdom, skam, hverdagsaktivitet og helsefremming. Gjest: Sonni Schumacher (reprise)

Hva skjer når kroppen sier stopp?

Og hvordan kan vi - både som enkeltmennesker og samfunn - bygge helse, selv når livet er krevende?

Dette er en reprise av en av Helsetipspoddens mest populære episoder.

I denne episoden møter du Sonni Schumacher som er lege og spesialist i samfunnsmedisin. Sonni deler åpent og ærlig om å leve med kronisk sykdom, om å møte veggen - og om veien tilbake til balanse, arbeidsglede og mening.

Vi snakker om skam, stress og sårbarhet, men også om håp, mestring og hvorfor hverdagsaktivitet er en av de viktigste nøklene til bedre helse.

I episoden snakker vi om:

• Å leve med kronisk sykdom
• Å møte veggen - og veien tilbake
• Skam knyttet til delvis uføretrygd
• Stressbalanse og kroppens signaler
• Genetisk disposisjon - og hvordan gener kan slås på og av
• En personlig verktøykasse for å bedre balanse
• Pulsklokke som støtte for gode helsevalg
• Helsefordeler av hverdagsaktivitet
• Forebyggende og helsefremmende arbeid
• Samfunnets ansvar for bevegelse og folkhelse
• Tilrettelegging, infrastruktur og lavterskeltilbud
• Folkehelseloven - og hvorfor vi må ta den på alvor
• Fellesskap, natur, mestring og sosiale relasjoners betydning for helsen
• "Ett skritt er bedre enn ingenting" - og å tilpasse aktivitet til eget helsenivår
• Bruk stemmeretten din: Stem på politikere som faktisk prioriterer folkehelse

Følg Sonni på instagram: Folkehelselegen

Følg Annette på instagram: Annette_loeno

Takk for at DU lytter til helsetipspodden. Liker du episoden? Da blir jeg veldig glad om du legger igjen en vurdering i podcast-appen din og deler episoden.

Reklame:

• Julekampanje på rødlysterapiapparatet FlexBeam frem til 21. desember. Rabattkode Helsetipspodden
• Vagus & Mindfulness dagsretreat Stavanger 18. januar 2026
• Vagus & Mindfunless retreat Spania mai 2026
• Rabattkode Nervus i helsekostbutikken Superstate

* Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.